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好处：能促进有益微生物的生长，促进消化
坏处：容易过敏。
雪莲果切开之后呈现出微微透明的萝卜片形状，吃起来比较的清脆爽口，汁水也比较的充盈，有着一股苹果以及梨糅杂在一起的独特风味。
雪莲果能当饭吃吗？
你想减肥也不能把水果当饭吃呀！饭主要是补充人体需要的热量，是碳水化合物。还需要适当补充蛋白质、膳食纤维等。雪莲果既是水果又是蔬菜，可以生吃，或者煮、炖、做馅，也可以把雪莲果和其他水果搭配起来做沙拉。掌握雪莲果吃法，科学的用雪莲果呵护你的身体才是王道！
雪莲果怎么吃？
最简单的就是生吃，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。
2）用来炖汤，是一种滋补的汤，口感醇香。
3）以雪莲果为原料，做雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点也可以。
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