南瓜带皮吃比较好。南瓜皮不仅可以吃还有很高的营养价值。对降低血糖很有效果，且利尿排毒！南瓜皮有很高的营养价值。
1、南瓜皮的营养价值——防治糖尿病，降低血糖。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
2、消除致癌物质——南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、南瓜皮的营养价值——促进生长发育。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
4、南瓜皮的营养价值——有利尿的作用.南瓜皮较柔滑，白色或奶白色，也很巨型，圆形或长圆形。中国南瓜扁圆形，先端下凹，皮外有稜，未成熟时呈绿色，成熟之后转橙黄或金黄色，表面有一层赤褐色的霜。
南瓜皮可以食用吗？
南瓜皮可以吃，南瓜皮中不含刺激性成分，而且还有很多营养成分，含有膳食纤维、维生素、钾元素、钠元素、磷元素、镁元素等营养成分，食用前需要彻底清洗干净，最好可以用盐水泡一泡，或者抹食盐在表面搓洗一遍。
" alt="仓鼠能吃黄瓜吗">
" alt="松树的花是什么颜色">
" alt="两只猫打架怎么办">
" alt="母猫发情症状">
" alt="食用玫瑰花和观赏玫瑰花的区别">
" alt="桂枝树和桂花树的区别">
" alt="什么花的花语是可爱">
" alt="葛根种植技术与管理">
" alt="猎户座多肉怎么养">
" alt="黄骨鱼养殖技术">
" alt="松鼠可以吃吗">
" alt="钱串的养殖方法和注意事项">
" alt="生石花怎么养护长得快">
" alt="常见的植物有多少种">
" alt="蓝蝴蝶一年开几次花花期月份与时间">
" alt="迷人的保姆下载">
" alt="辣椒花的花语是什么">
" alt="猫咪可以吃西瓜吗">
" alt="梅花和桃花的区别">
" alt="黑茶有哪些品种">
" alt="天天吃胡萝卜的坏处">
" alt="狂犬病传播途径">
" alt="切花月季品种">
" alt="小狗呕吐是什么原因">
" alt="草坪草有哪些品种">