关于香蕉绿豆粥的功效大家了解多少呢？下面就让我来给您系统的介绍一下。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉果实除作鲜果食用外，还可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕饼及面包;果实经发酵后可酿造香蕉酒或提取酒精;成熟果实可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质，是很好的青饲料，可用于喂猪。假茎与叶富含纤维素，可制作绳、编织物和造纸;假茎的汁液可提制出一种食品防腐剂和染料的固定剂，假茎的灰分含碱量很高，可用于制碱水。假茎、叶的钾含量较高，切碎后回田有增加土壤有机质和疏松土壤的作用，同时还增加了土壤的钾。
香蕉绿豆粥的功效
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此不宜多吃，容易发胖)而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可以将香蕉果肉煮熟后食用。
" alt="草莓蛋糕的制作方法和材料">
" alt="红心柚为什么是苦的 红心柚子怎么挑">
" alt="山药莲子粥的做法教程和功效">
" alt="玫瑰花苗盆栽怎么种">
" alt="蜂巢蜜为什么不让用铁勺">
" alt="黑胡椒的功效与作用">
" alt="牛喂干料还是湿料好">
" alt="农村有机肥的生产现状与发展方向">
" alt="东北花生什么时候收获,在几月份收获?">
" alt="香菇与什么食物相克">
" alt="茄子开花不结果怎么办">
" alt="鳄鱼属于胎生动物还是卵生动物？">
" alt="青海人参果的功效与作用">
" alt="喝普洱茶的副作用有哪些">
" alt="回乡创业？">
" alt="南瓜栗子粥">
" alt="过期茶油的功效与作用">
" alt="贵州农村种白芨赚钱吗?白芨种植前景和效益分析">
" alt="怎样腌制萝卜丝 腌制萝卜丝教程">
" alt="生姜的功效与副作用">
" alt="低温豆粕和高温豆粕是什么？">
" alt="九月份适合种植什么蔬菜,适合9月栽种蔬菜品种?">
" alt="玉米属于什么作物?">
" alt="养殖思麻兔赚钱吗？思麻兔的养殖前景与利润分析">
" alt="六月份适合种什么菜,适合6月份栽种蔬菜?">