最近由于工作压力大，睡眠一直不好，据说用艾草泡脚有助于睡眠，是真的吗，艾草泡脚有什么作用呢，下面小编就给大家具体介绍看看。
艾草泡脚有什么功效
艾草泡脚可以有效的去虚火和寒，人体中含有的口腔溃疡，口腔炎症的情况，都是由于身体体内虚火旺盛或者是汗火旺盛导致的，我们用艾草和水一起熬煮泡脚，让全身出微汗的之后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉的食物，这些症状都会得到很好的缓解。
艾草泡脚可以促进血液循环，赶走体内的湿气，而且艾草可以经可以使人体的气血通畅，驱寒的效果尤为明显。艾草也有着抗真菌，抗病毒，抗过敏等功效，长期泡脚可以有效的去除脚气和脚藓。
艾草枕头可以治疗失眠吗
艾草枕头用于治疗失眠的效果是因人而异的。一般来说，艾草有一股特殊的香味，具有用有安眠、助睡、解乏的作用，因此可以将其制成枕头来改善失眠症状，经常使用可有效提高睡眠质量。但是失眠有生理、病理、心理等方面的原因，这个时候艾草枕头只能作为辅助治疗，治标不治本。若要彻底治疗，还需根据失眠的原因采取针对性的治疗。此外，并不是每个人都能接受艾草的味道，如果是对气味比较敏感的人，或是不喜欢艾草的味道的人，在睡艾草枕头时，不但没有缓解和治疗失眠的作用，反而会导致失眠症状加重。
艾草泡脚有助于睡眠吗
用艾草泡脚对睡眠有帮助。由于艾叶具有活血的功效，而且用热水泡脚后能让身体放松，能够加速身体的血液循环，从而提高睡眠质量。导致睡眠不好的原因有很多方面，比如生活中发生了重大事件，导致情绪不稳定，精神紧张，失眠；或者是睡眠环境噪音大，光线不太亮，也可能会导致失眠；另外，服用甲状腺素或某些兴奋神经的药物，会让人感觉失眠，所以促进睡眠还需要从根本原因入手，才能起到很好的效果，如果严重失眠的话，对症吃点助眠药物比较好。
以上就是关于艾草泡脚的作用以及艾草泡脚有助于睡眠吗全部内容，希望对于想要了解的人有所帮助。
