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其实嫩南瓜蛤蜊粥的做法很简单，主要就是取决于你所采取的南瓜嫩不嫩，下面让我具体为大家介绍一下。
嫩南瓜100g﹐蛤蜊100g﹐香油1大勺﹐粳米2杯﹐淘米水10杯﹐醬油(油食品)1大勺
嫩南瓜蛤蜊粥的操作步骤(1)把米泡在水里。
(2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后﹐倒淘米水﹐加米后用弱火煮30分鐘左右。
(3) 米煮熟后以酱油调味。
(4) 灭火之前﹐切嫩南瓜丝放进去煮﹐熟后盛在碗里。
嫩南瓜蛤蜊粥的功效南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴。果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收;钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。
南瓜还能消除致癌物质——亚硝酸胺的突变作用，其中的果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药，故有防癌防中毒的作用，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。
日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。
适合人群：一般人都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合。
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1985 白菜有哪些营养价值
现在中药材的种类是越来越多了，白芨是很常见的一种，它有很多的功效，对人身体有很大益处，市场价格也较贵。那么现在种植白芨的话真的能赚钱吗？种植前景怎样呢？下文小编就来给大家分析分析。一、种白芨真的能赚钱吗？白芨一般要三年才可收获，我们按照总利润减去最高成本价来看看我们可以赚到多少钱，我们算平均每亩可以收获五百公斤，按照市...
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1913 干海星煲汤前如何清洗
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1600 罗汉果哪些人不能吃
柴胡是一种植物系的中药，中药柴胡性味归经，多产于热带等地的丛林或者灌木下面。柴胡的功效与作用并不是人人都熟悉的，下面我们就来给大家说说中药柴胡功效作用及应用。中药柴胡性味归经 中药柴胡功效作用及应用一、柴胡促进骨骼生长功效作用柴胡中的有效营养刺激骨骼生长，人体骨骼的基础是骨细胞，柴胡可以强健骨细胞，改善骨骼疏松无力，柴...
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枸杞是一种常见中药材，它能补益肝肾，它的食用方法也有很多，除了可以泡水煮制以外，还可以泡酒喝，但是枸杞泡酒在采用不同的配方时，泡出的药酒功效也不相同，下面我会对枸杞泡酒的配方与功效做一个具体的介绍，想泡枸杞酒的朋友可以重点了解一下。枸杞泡酒的配方与功效1、枸杞子酒枸杞子酒就是直接用枸杞子泡制的一种药酒，它的配方就是枸杞...
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204 百香果如何吃减肥
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414 冰冻基围虾的营养价值
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