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菠萝的功效与作用 吃菠萝的好处有哪些

时间 : 05-06 投稿人 : 帆儿 点击 : 加入收藏

菠萝是一种肉质细嫩,味道酸甜爽口营养价值极高的热带水果,它是岭南四大名果之一,是生活中很多吃货的最爱。那么菠萝出了诱人的味道以外,它还有哪些具体功效呢?平时人们吃菠萝的具体好处又是什么呢?

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菠萝的功效与作用

1、保护心脏

保护人类心脏是菠萝的重要功效之一,因为菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物干,这些物质可以净化血液,促进血液循环,能防止血栓生成,而且能营养心肌,防止心梗和心脏功能减退,平时经常吃菠萝,能起到一定强心作用也能预防多种心脏病发生。

2、利水消肿

菠萝这种水果中含有丰富的微量元素钾,还含有大量碳水化合物,平时人们食用以后,能促进身体内钠盐代谢,也能防止多余水分在人体内滞留,能起到利水消肿的重要作用,平时人们出现咳嗽痰多或者肾炎水肿以及高血压等疾病时,都能多吃一些菠萝,它能让疾病症状尽快减轻。

吃菠萝的好处有哪些

1、促进消化预防肥胖

菠萝中含有丰富的酸性成分,而且还有一些天然酶类物质,这些物质可以加快人体的消化液分泌,而且能促进人体对蛋白质和脂肪的分解与吸收,除此以外,它还含有大量的纤维素,能加快人体内肠胃蠕动加快大便生成和排出,平时人们多吃些菠萝既能促进消化,又能预防身体肥胖。

2、缓解疲劳

促进身体代谢,缓解身体疲劳,也是人们吃菠萝的重要好处之一,因为菠萝中含有丰富的天然多糖和果糖以及葡萄糖,它还含有一些柠檬酸,这些营养被人体吸收以后,可以转化成能量,能缓解身体疲劳,而且它分解以后产生的碱性物质,还能加快人体内乳酸代谢,能让人体抗疲劳能力明显提高。

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