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1、红枣：红枣含铁量高。女性吃红枣还可以延缓衰老、美容和美容。
2、桑葚：桑葚是目前水果及其制品中最丰富的天然铁。每100克42.5毫克铁是水果中的补血水果。一般建议煮粥。每天吃一碗桑椹粥不仅可以补充血液，还可以美容。
3、樱桃：经常吃樱桃可以使皮肤越来越光滑，防止贫血。每百克果肉中的铁含量是草莓的六倍，红枣的十倍，山楂的十三倍，苹果的二十倍，居各类水果之首。
日常生活中哪些蔬菜水果含铁比较高呢？
含铁量高的蔬菜和水果有很多，其中蔬菜有韭菜、荠菜、芹菜、黑木耳、菠菜、苋菜、西红柿、香菇、花菜、豇豆等。水果有樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等。
除了以上这些蔬菜和水果以外，含铁量高的食物还有很多，如鸡蛋黄、动物肝脏等
富含铁的食物和水果？
主要有以下几种含铁量高的食物和水果:樱桃含铁量高，是优质补铁水果。桃子对肾脏、利尿、通便和消化有深层清洁作用。桃汁可以补充铁，猪肝富含铁，炖后猪肝的营养价值得到有效保存。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一。红枣自古以来就被列为“五大水果”之一。红枣是一种很好的补铁补血营养素。
梅花几月开花哪个季节，为什么梅花有的秋天开有的冬天开？有2个原因，一个是温度，一个是光照。各种花都有不同的生长季节和开花习惯。梅花不怕寒冷，0℃左右是最适合它开花的温度，所以梅花总是要到冬天才开花。梅花属于短日照植物，需要光照在短于12至14小时才能正常生长开花，而冬天在我们中国昼短夜长，光照是梅花在秋天开花的原因之一...
1475 养殖技术问答 动植物问题解答 养殖常识问：化粪池尺寸 长 宽 高？答：要问化粪池尺寸 长 宽 高，据悉化粪池尺寸大小较多，一般12立方米的化粪池具体长宽高可为4×2×1.5米，而较小型的化粪池规格的长宽高可为1.5×2×1.5、2×2×1.5、2×2.5×1等。化粪池是处理粪便并加以过滤沉淀的设备，其原理是固化物在池底分解，上层的水化物体，进入管道流走，防...
1984 三农答疑茄子开始长花果，如何防治病虫害？茄子应该是在茄果类蔬菜（茄子、辣椒、番茄）当中最好种植的一种蔬菜了。先谈谈茄子的基本特性，茄子喜欢高温、高湿，喜欢肥料充足，因此栽培茄子一定要注意水肥要充足。茄子的分枝较多，在栽培种很容易出现枝叶相互遮荫，通风不良。所以栽培茄子要注意整枝，也就是根据自己的栽培需要，合理的降低栽培密度和做...
2579 养殖技术问题 动植物养殖问答 养殖文献问：盆栽辣椒长蚜虫怎么办？答：要问盆栽辣椒长蚜虫怎么办，据悉将洗洁精倒入喷壶内，加入清水稀释，然后用力摇晃喷壶，直到产生大量泡沫为止，对准辣椒上的蚜虫部位喷施，约3次即可；干辣椒泡入水中24小时，将水倒入喷壶，喷洒在蚜虫上；取3到4克的中性洗衣粉加入100克的水进行稀释，搅拌后喷2-3次即可。...
2925 三农问答 盆栽辣椒长蚜虫怎么办小飞蓬可以喂兔子吗？小飞蓬可以喂兔子的。小飞蓬没有毒，可以少量喂食兔子，也可以制成青饲料喂养，小飞蓬是一年生或越年生草本植物，属菊科-白酒草属，根系相当发达。茎直立有细条纹及脱落性疏长毛，上部多分枝，生长高度可达到1.5 米，株型较高大单一，上部节间分枝成簇生，叶色较暗，花多而乱，有飘絮。黑风草是什么植物？小飞蓬( C...
249 养殖常见问题 动植物技术答疑 养殖知识问：大蒜叶子发黄怎么回事？答：要问大蒜叶子发黄怎么回事，据悉导致大蒜叶子发黄的原因可分为生理性原因及病理性原因两方面。生理性：缺氮、缺钾、缺钙、缺镁等都会导致大蒜叶片发黄，或者肥害、药害等管理原因，温湿度及土壤等环境因素也会导致大蒜叶片发黄。病理性：疫病、叶枯病、细菌性软腐病等都有可能导致大蒜叶片发黄。...
683 科普知识 大蒜叶子发黄怎么回事西瓜的种植条件？西瓜生长的适宜气候条件是温度较高，日照充足，空气干燥的大陆性气候。一、温度西瓜生长适宜温度为18～32℃，较耐高温，当气温高达40℃时仍能维持一定的同化效能。但不耐低温，当气温下降至15℃时，则生长缓慢；10℃时，生长停止；5℃时，地上部受冻。根系生长适温为25～30℃，根系伸长的最低温度为8～10℃，...
2827 养殖技术答疑 动植物常见问题 养殖学堂| 留言与评论（共有 0 条评论） |
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