适当的吃一些香蕉,能够起到通便排毒的作用,而且香蕉中含有大量的果胶和膳食纤维,在吃香蕉后感到饱腹感,能够降低人体对食物的需求,可能会起到一定的减肥作用,但是任何健康的减肥都离不开合理的节食和有效的运动,所以不要盲目的吃过多的香蕉,避免造成肠胃的不适。
减肥期间可以吃香蕉吗?
减肥期间可不可以食用香蕉?
减肥期间是可以食用香蕉的,香蕉当中含有丰富的维生素C,可以增强人体抵抗力的作用。如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃含糖量比较高的食物,多做一些运动