1.番石榴:它的热量很低,特别适合减肥,吃了之后还会有很强的饱腹感,促进人体的代谢能力。
2.雪莲果:雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。
3.苹果:人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀,所以吃苹果有降低血糖的功效
4.樱桃:樱桃同样属于低糖水果
5.柠檬:柠檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。
6.梨:梨中所含有的糖分也非常少。
7.橙子:橙子中的维生素含量很丰富,但是它的热量特别低
8.草莓9.柚子10.木瓜
含糖低的水果排行榜?
十大低糖水果排行榜
1、甜瓜每100克甜瓜中含糖分3.5g。
2、西瓜每100克西瓜中含糖分4.2g。
3、椰汁每100克椰子汁中含糖分4.7g。
4、杏每100克杏中含糖分4.8g。
5、青梅每100克青梅中含糖分5.2g。
6、白兰瓜每100克白兰瓜中含糖分5.2g。
7、木瓜每100克白兰瓜中含糖分5.3g。
8、杨桃每100克杨桃中含糖分5.3g。
9、草莓每100克草莓中含糖分5.7g。
10、杨梅每100克草莓中含糖分6.3g。