橘子吃多了会上火，而橘子吃太多会出现一种叫做橘黄症的疾病，这是由于摄入的萝卜素太多导致的。一般来说，人一天摄入半斤左右的橘子就够了，也就是3个左右的量。适当吃橘子可以促进食物的消化，还具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效。
吃橘子上火
橘子吃多了会上火，因为橘子吃多了之后身体里大量的热量不能及时转化代谢，从而引起体内的热量过多，也就是上火。
要想吃橘子不上火，可以将橘子浸泡在40-50度的温水中，大约1分钟后取出，将橘子擦干后放入微波炉内，加热1-2分钟至微焦为止，这样吃起来不上火。
吃橘子上火还是降火
吃橘子其实是降火的，橘子味甘性平，还略微有一点偏凉，所以理论上来讲橘子吃了不会上火，而且败火。
橘子吃多了会怎样
橘子吃太多会出现一种叫做橘黄症的疾病，橘黄症是指短期内大量食用了萝卜素较高的食物而引起的，而橘子中的萝卜素是比较多的。
橘子功效与作用
橘子中富含维生素，可以补充身体所需的维生素，适当的进食橘子可以促进食物的消化，其次，橘子还具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效，橘子皮的祛痰止咳效果更好。
橘子食用
橘子在中晚饭之前吃是最佳的，可以帮助消化，还可以降低熟肉类食品对肠胃的伤害，并且不会吸收过多的脂肪，有助于保持身材。
一般来说，人一天摄入半斤左右的橘子就够了，也就是3个左右的量，小的砂糖橘总重量也参考这个。
