糙米是指那些包括皮层和胚的稻米，它是植物的种子而不是果实，属于禾本科、稻属植物的干燥子实，喜欢在高温、多湿的环境下生长，多见于水田之中，成熟采摘时间是每年的7-10月份，其主要价值就是营养成分含量高，可治疗便秘、增强血液循环、提高人体的免疫力。
糙米的功效与作用
糙米在除了南极洲外的世界各地均有种植，我国的主要产地有广东、河北、山西、广西、黑龙江等省份。
糙米的最大特点就是营养价值丰富，食用后可以治疗便秘、增强血液循环、提高人体的免疫力。
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