大便是一个非常重要的生理现象，能够反映出人体营养摄取和排泄能力，因此，非常重要。比如有的人每隔两天大便一次也是正常的，而有的人每隔三天大便一次也是正常的。
1. 什么是大便
2. 大便多久一次算正常
2.1 一般来说每天大便一次是正常的
2.2 也有例外，比如每隔两天或者三天大便一次也是正常的
3. 大便频率异常的原因
3.1 膳食不均衡
3.2 生活习惯不良
3.3 精神压力大
3.4 消化道疾病
4. 如何维持正常的大便频率
4.1 注意膳食均衡
4.2 加强锻炼
4.3 改变不良生活习惯
4.4 尽量不要熬夜
4.5 调节心情
5. 结论
大便是一个非常重要的生理现象，能够反映出人体营养摄取和排泄能力，因此，非常重要。比如有的人每隔两天大便一次也是正常的，而有的人每隔三天大便一次也是正常的。
但是，如果有人每隔四天或者五天才大便一次，那么就可能是大便频率异常了。大便频率异常的原因有几种，比如膳食不均衡，生活习惯不良，精神压力大，消化道疾病等等。
那么，如何维持正常的大便频率呢？首先，要注意膳食均衡，不要吃太多的油腻、淀粉类食物，多吃蔬菜水果，以及含有丰富膳食纤维的食物；其次，要加强锻炼，运动能够有助于消化系统的正常运作；第三，要改变不良的生活习惯，尽量不要熬夜，尽量不要吸烟，尽量不要饮酒；，要调节心情，保持良好的心态，多参加兴趣班，多参加社交活动等等。
综上所述，比如每隔两天或者三天大便一次也是正常的。如果大便频率异常，可能是因为膳食不均衡、生活习惯不良、精神压力大、消化道疾病等原因，应该注意膳食均衡，加强锻炼，改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，调节心情来维持正常的大便频率。
