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吃什么容易长胖？许多人都有这样的疑问。本文将从高热量食物、高糖食物、高脂肪食物、高盐食物和饮料等几个方面进行讨论，并给出有助于减肥的建议，以帮助您减少体重。
1、高热量食物：高热量食物包括油炸食品、肥肉、熟肉食品、糖果、奶酪、油炸薯片等，这些食物含有大量的热量，
2、高糖食物：高糖食物包括甜点、糖果、巧克力、果汁、汽水和饮料等，这些食物含有大量的糖分，
3、高脂肪食物：高脂肪食物包括动物肉、油炸食品、黄油、奶油、奶酪、巧克力等，这些食物含有大量的脂肪，
4、高盐食物：高盐食物包括腌制食品、熏制食品、烧烤食品、调味料、酱汁、调味酱等，这些食物含有大量的盐，
5、饮料：饮料包括果汁、汽水、碳酸饮料、咖啡等，这些饮料含有大量的热量，如果过量饮用，
结论：以上就是吃什么容易长胖的答案。总的来说，过量食用高热量、高糖、高脂肪、高盐和饮料等食物都为了减轻体重，建议您应该少吃高热量、高糖、高脂肪、高盐和饮料等食物，同时多运动，保持健康的饮食习惯，才能达到减肥的目的。
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