专家称并不是睡得晚就是熬夜,也并不是睡得早就能保证睡眠的健康。因为决定我们熬夜与否的因素,并非是在特定时间点入睡。只要你的睡眠一直很规律,睡眠时间也充足,才能更好的保障睡眠的质量。
网友的反应
网友A梦:如果按照这些专家的说法,那么天天上夜班的人就不算熬夜了,也都是正常上班了。如果大家都认为这样,那么是不是上夜班的人一直上夜班就很健康了吗?
网友廖舍:从小到大,我们的认知里就知道熬夜是不对的。老师和父母都教我们不要老是熬夜,对身体不好的。不管怎么说,我认为睡太晚,确实不利于身体健康。至于算不算熬夜......这个就......