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专家称并不是睡得晚就是熬夜(虽然熬夜睡觉晚,但是睡眠质量好)

时间 : 09-06 投稿人 : Ahmed 点击 :

专家称并不是睡得晚就是熬夜,也并不是睡得早就能保证睡眠的健康。因为决定我们熬夜与否的因素,并非是在特定时间点入睡。只要你的睡眠一直很规律,睡眠时间也充足,才能更好的保障睡眠的质量。

植物常识问题|专家称并不是睡得晚就是熬夜(虽然熬夜睡觉晚,但是睡眠质量好)

网友的反应

网友A梦:如果按照这些专家的说法,那么天天上夜班的人就不算熬夜了,也都是正常上班了。如果大家都认为这样,那么是不是上夜班的人一直上夜班就很健康了吗?

网友廖舍:从小到大,我们的认知里就知道熬夜是不对的。老师和父母都教我们不要老是熬夜,对身体不好的。不管怎么说,我认为睡太晚,确实不利于身体健康。至于算不算熬夜......这个就......

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