桑椹还含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽，还能改善皮肤（包括头皮）血液供应，使皮肤白嫩及乌发等作用，研究表明，常吃桑葚还可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
以上都是桑葚被大家追捧的原因，在农场君小的时候，墙头外边就有一棵桑葚树，小时候没少爬树摘桑葚吃，现在桑葚逐渐发展成一种高营养价值的水果，价格也是一路高歌，现在买桑葚吃还真有些肉疼呢。
再说说火龙果吧。
火龙果是热带水果，作为北方来的农场君，以前只在电视上见过它的身影，后来上大学来到城里才有机会吃到火龙果。
火龙果性甘平，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，还富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效
桑葚是南方还是北方？
桑葚是南方水果。
桑葚（sāng shèn 又读sāng rèn），桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。
