要说薏米对高血压的影响，真的不知道呀。既没有提高血压的作用，也没有降低血压的作用，不过作为多样性食物的一种，添加到主食是一种不错的选择。 薏米优点在这里
薏米是热性还是凉性，薏米对高血压会有哪些影响？
要说薏米对高血压的影响，真的不知道呀。既没有提高血压的作用，也没有降低血压的作用，不过作为多样性食物的一种，添加到主食是一种不错的选择。
薏米优点在这里薏米虽然不是禾本科的植物，也不是我们常见的主食，不过由于其中的碳水化合物，也就是淀粉含量比较多，经常也被我们当做主食来食用。 薏米中的蛋白质含量达到了12.8%，远高于大米的8%。而且一米中的b族维生素的含量也比大米要高许多，最重要的是玉米中的膳食纤维含量较多约为2%，所以把薏米作为经常作为谷物食物的一种经常使用，还是有一定健康益处的。
高血压患者饮食要点控盐控盐控盐还是控盐，重要的事情说三遍。虽然也就是那时候量过多会增加患高血压风险。高血压患者推荐食用高钾低钠盐代替普通食盐…每日食盐摄入量不超过5克…也就是每顿两手指一捏的量。
当然还有，最重要的一点就是肥胖。有研究证据表明超重肥胖高血压患者，减重3-5%就可以降低收缩压和舒张压2-3mmHg。
