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下面要给大家介绍的是关于菠菜牛肉粥的做法,希望能够喜欢小编讲的哦。
大米100g，牛肉馅60g，菠菜50g，盐1茶匙(5g)，香葱花10g，白胡椒粉少许。
菠菜牛肉粥的做法1.菠菜择洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎，大米淘洗干净，牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟;
2.锅中加入1500ml清水，大火烧开后倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟;
3.倒入菠菜碎、牛肉馅再煮滚后，加入剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。
牛肉含锌、镁：锌是另外一种有助于蛋白质的合成、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐维生素B6 共同作用，能增强免疫系统。锌则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少的可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
牛肉中含丙氨酸：丙氨酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙氨酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
开县锦橙是水果橙的一种，是一种果肉细嫩多汁的诱人水果，这种水果味甜，果汁量大，外表黄色。是国内有名的优质农业产品，有很大加工和开发价值，能远销到世界多个国家和地区。开县锦橙的营养价值比平时的橙子更加出色，有多种保健功效存在，也有很大的经济价值，下面有对开县锦橙功效与作用的详细介绍，喜欢吃橙子你快详细看一看吧。开县锦橙的...
2197 开县锦橙的功效与作用糯米甜酒是一种传统的美食，在江南一带非常盛行。每到过年过节的时候，很南方的家庭会自制糯米甜酒，用来待客或者自己喝。其实，喝糯米甜酒对女人有很大的好处，因为糯米甜酒没有什么酒精含量，完全不用担心会喝醉或者对身体有什么影响。糯米甜酒对女人的功效1、防寒女子由于每个月都会失去一定的血液，因而大部分女子都是畏寒的，尤其是在冬天...
1678 糯米甜酒对女人的功效花胶是市场上常见的干货食材，也是生活中最受欢迎的滋补食材，他也叫鱼肚，是用多种鱼类的鱼鳔制成的干货，这种食材中含有大量的胶原蛋白和氨基酸，它不但能食用还能入药，对女性子宫也有一定保护作用，下面是对花胶功效的详细介绍，大家通过介绍可以了解它的作用，也能了解它对女性子宫的具体影响。花胶的功效与作用1、美容养颜花胶中含有大量...
1235 花胶的功效与作用在农村如果大家想从事创业，养殖业和种植业就是农民朋友考虑的最多的两大传统行业，其实如果细分它们也能分出很多不同来的，比如养殖业，还可以分为特种养殖、家禽养殖、家畜养殖、水产养殖等，说到这，最近有不少水产养殖户朋友让小编推荐几个明年赚钱的项目，下面小编就简单为大家介绍三个水产养殖项目。一、淡水虾养殖淡水虾的品种有很多，比...
1145 农业项目前景 农业养殖资料 农业养殖资讯小白菜是含有大量矿物质的绿叶菜，属于十字花科芸薹属蔬菜，它在生活中又被叫做胶菜、油白菜、青菜等，是一种一年四季都有生长的菜类，最佳的上市时间是在一月到三月，在北方的东北、河北等产地最为常见。小白菜是什么菜小白菜是含有大量矿物质的绿叶菜，属于十字花科芸薹属蔬菜，小白菜在生活中又被叫做胶菜、油白菜、青菜等，这是一种一年四季...
1952 蔬菜 小白菜是什么菜 小白菜是什么样子栾树是一种落叶灌木或乔木，属于无患子科、栾树属。栾树喜光、稍耐半荫，但不耐水淹，耐干旱和贫瘠，对环境适应性强，喜欢生长在石灰质土壤中，耐盐渍和短期水淹，具有深根性，萌芽力强，有较强抗烟尘能力，可抗零下25℃低温，对粉尘、二氧化硫和臭氧有很强的抵抗力。栾树的繁殖方法有扦插育苗和播种繁殖。 一、栾树是落叶还是常绿植物栾树是...
2615 栾树是落叶还是常绿植物人参果属茄科蔬菜、水果兼观赏型草本植物。在热带、亚热带地区为多年小灌木．在 国和日本则作为一年生栽培。果为多汁浆果，果肉为淡黄色，呈椭圆形、卵圆形、心形、陀螺形，成熟的果实呈奶油色或米黄色。出现紫红色条斑。人参果的营养价值“茄瓜一人参果”可食率达95％以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基...
2064 人参果的营养价值甜瓜蔓枯病又称什么？有什么特点？甜瓜蔓枯病又称黑斑病、黑腐病，是由瓜黑腐小球壳菌侵染所引起的、发生在甜瓜上的病害。甜瓜蔓枯病由子囊菌亚门瓜类球腔菌侵染所致。病菌以分生孢子器及子囊壳在病株残体上越冬、越夏。第二年春暖时产生分生孢子及子囊孢子，借风雨传播成为田间初侵染以后病部产生的分生孢子继续传播蔓延引起再侵染。病菌多从整...
2107 甜瓜蔓枯病又称什么大部分人都觉得荒漠上没办法有植物生长发育，在认知能力范畴内仙人球就是说荒漠上更为普遍的植物了，但实际上也有许多植物是只遍布在荒漠大草原、荒漠等地带的，坚信定居在这里一块的大家会更为了解。荒漠地带有那样一种植物，又称不老药，为多年生长 肉质地内寄生草本植物，常被用于泡药酒喝，故和枸杞子、肉苁蓉并称之为“泡药酒...
1713 养殖注意事项 农业项目前景 农业养殖资讯对于李子的食疗作用大家了解多少呢？下面让我仔细给大家说明一下这个问题。李子食疗作用李子性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。李子食物相克李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋鹿肉食。李子的营养价值，李子的吃法，...
1044 李子的食疗作用五灵脂是一种能活血止痛的中药材，它是中医临床上治疗女性月经不调的床用药，其实除了这些功效以外五灵脂还有多种不同的作用存在，对维持人体健康有很大的好处。但人们在服用五灵脂时也要注意它的服用禁忌，不然在服用以后也会出现不良反应。五灵脂的功效与作用1、解毒五灵脂这种具有超强解毒能力的中药材，它能加快人体内毒素分解和代谢，在日...
2407 五灵脂的功效与作用紫苏油是人们从植物植物的成熟种子中提取出的天然植物油，它具有浓郁而持久的香气，而且含有大量不饱和脂肪酸和多种对人体有益的氨基酸，可供人类食用也能用来涂抹肌肤，今天为大家介绍的是紫酥油的功效与作用，也能让大家了解紫苏油有哪些副作用和禁忌。紫苏油的功效与作用1、预防高血脂平时人们多吃紫苏油能吸收大量不饱和脂肪酸，特别是亚油...
1405 紫苏油的功效与作用正常的情况下，杂交水稻的亩产量是可以达到1000-3000斤左右的，但是会因为播种时间、种植方法而产生差异，这种水稻目前比较适合在日照充足、降水量多的地区进行种植。 杂交水稻亩产量 正常的情况下，杂交水稻的亩产量是可以达到1000-3000斤左右的，但是会因为播种时间、种植方法而产生差异，这种水稻目前比较适合在日照充...
944 种植前景 杂交水稻亩产量一般多少斤 杂交水稻种植成本与效益黑水鸡是特种珍禽的一种，它目前在世界上很多国家都有分布。黑水鸡具有较高的食用价值及营养价值，目前市场上黑水鸡的价格还是比较高的，而且现在很多人都喜欢吃这种“野味”，因此养殖的人也是越来越多了。但是有不少人说黑水鸡养殖是一个骗局，那么黑水鸡养殖是骗局吗?养殖前景如何?养殖成本及利润高不高?一、黑水鸡养殖是骗局吗?黑水鸡养...
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