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莲子是一种比较常见的食材，它是一种药食两种的特殊存在，是植物莲的种子。莲子的营养价值很高，也具有出色的保健功效，人们食用以后对身体有多种好处。想具体了解莲子的营养价值以及莲子具有的功效，可以看看下面我对莲子做的详细介绍。
1、莲子的营养价值
莲子也叫莲实或者藕实，是一种白色的圆状物质，具有自然的香气，这种食材含有大量的蛋白质和碳水化合物还含有一些生物碱和多种黄酮类物质，另外维生素和矿物质也是莲子中最重要的存在，人们食用莲子能吸收多种营养，促进身体代谢，提高身体各器官的功能。
2、莲子能降血压
降血压是莲子的重要功效之一，莲子这种食材中含有的微量元素钾很多，人体吸收这种物质以后能促进人体内部钠的排出，从而也就能让过高的血压降下来，另外莲子还能清除血液中的胆固醇，对高血脂与冠心病也有一定的预防作用。
3、莲子能健脑
莲子是最适合脑力劳动者食用的一种食材，这种食材中含有多种酶类物质和黄酮类物质，这些物质可以直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，提高人们的记忆力，增加工作效率，另外老年人多吃一些莲子也大有好处，除了能保护心脑血管以外，还能预防老年痴呆的发生。
水蜜桃是一种高档水果哦,人们都很喜欢吃,你知道水蜜桃的营养价值吗?你对水蜜桃的了解有多少?快来看一看吧水蜜桃的营养价值 水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。营养成分 水蜜桃的营养丰富，其中每...
387 水蜜桃的营养价值和营养分
如今餐桌上的菜，种类是越来越多了，不但有肉类，素菜类，还有菌类食物，相信很多人都喜爱吃菌类菜，比较常见的有平菇、金针菇、伞菇等，不知道大家是否有吃过鸡腿菇，它形似鸡腿，被誉为“菌中新秀”，味道鲜美，口感极好，它含有丰富的蛋白质、低脂肪、矿物质元素以及维生素族多种营养素，怕增肥的朋友可以放心吃。现在鸡腿菇在国际市场需求量...
610 养殖技术与管理 养殖项目前景 养殖利润知识
1、出钓时间：初夏气温不太高且潮湿雨多基本一整天可以作钓，盛夏建议凉爽的早上或下午。2、钓位选择：无论何种季节钓鲫鱼最好选择水草区。3、线组搭配：根据鱼情搭配线组，不可随意搭配。4、打窝诱鱼：夏季野钓鲫鱼一定要打窝诱鱼，不打窝基本只能钓几条过路鱼。5、饵料选用：主要有自然饵料和商品饵料两种。...
867 夏季野钓鲫鱼技巧及注意事
要问草莓可以两株一起种吗？据悉在种植草莓的时候是可以两株一起种的。但是等草莓植株生长到一定程度的时候就需要进行分株了。不分株的话会出现争夺养分的情况，导致土壤养分不足，影响草莓生长。在种植草莓的时候，南方温暖的地区一年四季都是可以种植的，但是北方地区要在冬季种植草莓的话，就需要在大棚中种植了。一、草莓可以两株一起种吗草...
1329 草莓可以两株一起种吗
兰花蚌大家吃过吗？它是一种出产于加拿大以前冰冷海域的特殊海产品，它是双壳贝类的一种，因为它的外形展开以后与兰花相似而得名。兰花蚌是一种野生海鲜，它味道鲜美，营养价值高，平时食用以后对人类身体有多种好处，但是相对来也兰花蚌也有一定的副作用，下面我会对兰花蚌的好处与坏处做一个分别的介绍，想吃兰花蚌的你们可以重点了解一下。吃...
2658 吃兰花蚌的好处与坏处
绿果猕猴桃是非常有营养的一种水果，其果肉一般是绿色的，里面含有大量的维生素C，吃绿果猕猴桃可以美容养颜，还可以降血脂、血压，非常有利于身体的健康。食用绿果猕猴桃的方法有很多，下面，我们来分享几个，让大家也知道绿果猕猴桃的美味吃法。绿果猕猴桃怎么吃绿果猕猴桃一般是直接生吃，吃起来软软糯糯的，满嘴生香，特别好吃。可以先将绿...
2192 绿果猕猴桃怎么吃
栗子是很多人都喜欢吃的一种食材，平时很多人喜欢购买一些新鲜的栗子回家煮着吃。煮栗子大家都会煮，但是煮好以后却很难去皮，这可怎么办呢？栗子应该怎么煮呢？水煮栗子应该怎么去皮呢？下面小编就为大家支几招。栗子怎么煮 水煮栗子怎么去皮1、栗子可以用盐水煮栗子用盐水煮比较容易去皮，平时大家煮栗子时可以把栗子洗干净，然后再用剪刀在...
2050 栗子怎么煮
海水稻是一种耐盐碱水稻，它的产量并不是很高，亩产量一般在75-150公斤左右，但是海水稻随着品种的不断改良，亩产量也是逐年递增的，如果平均亩可以达到500公斤以上。海水稻产量高吗 海水稻是一种耐盐碱水稻，它的产量并不是很高，亩产量一般在75-150公斤左右，但是海水稻随着品种的不断改良，亩产量也是逐年递增的，如果平均亩...
276 种植前景 海水稻产量高吗 海水稻亩产量多少
在生活中人们常常看到一种表面都是花纹的菌类菜品，据说它叫花菇，但是很多人对这种花菇并不了解，不知道有什么功效与作用。其实确切的说，花菇应该是香菇的一种，也是香菇中的精口它肉质肥厚鲜嫩，而且有浓郁的香气，营养价值很高，还有出色的保健功效，接下来我就带大家去具体了解花菇的功效与作用有哪些。花菇的功效与作用1、花菇能滋补身体...
2293 花菇的功效与作用
菊苣的产量是很高的，多数情况下菊苣的亩产量在一万斤左右，还会更高，菊苣是一种多年生的草本植物，长得和甜菜很像，一般影响菊苣产量的因素会与种植方式、种植土壤和管理方式有关。菊苣产量高吗 菊苣的产量是很高的，多数情况下菊苣的亩产量在一万斤左右，还会更高，菊苣是一种多年生的草本植物，长得和甜菜很像，一般影响菊苣产量的因素会与...
425 种植前景 菊苣产量高吗 菊苣亩产量多少
新的一年开始了，很多农户都开始考虑该种植什么蔬菜。我们去菜市场，见到最多的，就是蔬菜了，需求大，市场大。下面小编就为大家介绍几个有前景的蔬菜种植项目。1、青蒜青蒜的生长周期为50天左右，喜温暖、耐寒力强，一般以春夏秋冬时节种植为宜，青蒜适宜在清晨或傍晚采收，青蒜含有辣素，因此对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到...
681 小本养殖创业项目 养殖赚钱项目 农业养殖风险
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