1 温补中药怕白萝卜。人参是补气的,而萝卜是行气、降气、破气的,如果萝卜和人参同时吃,可能会削弱人参的补气功效。其他的温补类药物,如西洋参、党参、黄芪、何首乌、熟地等,都与人参具有类似的功效,不适合与萝卜同服。无论生的还是熟的,萝卜都有行气的作用,要注意避免与补药合用。此外,具有清热解毒的绿豆,也会“抵消”人参等药物的补益作用。
2 温热药最怕冷饮。无论冬夏,有的人都喜欢喝冷饮冰饮,殊不知给身体带来了不少危害,这可能使人们的胃肠在不知不觉中变虚。吃太多冰冷食物会让胃的温度下降,不利于消化食物。
此外,尤其在需要服用温热性质的中药治病时,更应该避免吃生冷瓜果及冰凉食物,否则药物将无法充分发挥功效。
3 养胃中药怕糯米。糯米、肉类、豆类等食物不易消化,正在服用健脾养胃类中药的人最好少吃,以免增加肠胃负担,影响病人康复。胃肠功能已经减退的老年人,如果多吃这类食物,往往会导致肠胃不堪重负。
4 清热药怕辣椒。如果你正在服用大黄、黄连、黄芩等苦寒药物,或者牡丹皮、黄柏、金银花、桔梗、桑叶、连翘等寒凉药物,应避免吃辛辣、刺激性的食物,例如辣椒、胡椒、咖喱、酒类等,否则会减弱清热凉血类中药的疗效。
防病养生春日谈 钟翰文
春天是疾病高发季,人们应该从衣食住行等日常生活中注意调理预防,以便更好的适应季节变化,预防疾病发生。
1 清淡饮食防上火。专家指出,春季阳气日渐旺盛,因为阳气升散,所以人到春天极易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干、盗汗等,因此需注意饮食清淡,忌食油腻、生冷及刺激性食物。症状明显者可适当食用清火食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
中医认为,春季为肝脏所主的时节,宜适当食用辛温升散的食品,以人肺而防肝气过亢,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是辛味食品。而生冷粘杂之物应少食,以免伤害脾胃,脾伤更会招致肝伤,所以春季应多吃些甜味食物。酸味食物能入肝而使肝气过亢,春天宜少食酸味。此外,“春困”使人身体疲乏,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力很有好处。
2 摄取足够的维生素和矿物质。春季气温逐渐升高,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭。
慢性气管炎、支气管炎易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补。肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。
此外,春季百花斗艳,花粉也可能会给易过敏人群带来麻烦。专家指出,绿豆对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等有一定的疗效,若能与菊花浸泡在一起,抗过敏效果更佳。而金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。
3 心态要积极向上。在心态上,春天要有爱护生命、呵护生命的情怀。人与人之间要良性互动,少责骂、多鼓励,少挑刺、多赞扬,使人们的积极性和创造性得以充分的调动和展现。同时,春天的心态又要是积极向上的,激发出对生活的热情。
专家还表示,春天要升发体内的阳气,接受自然界阳气的激发是最重要的。所以在春季要逐渐早起,逐渐增加户外运动时间。需要注意的是,老年人锻练应以散步等较温和的形式为好,太剧烈的锻练反而耗散阳气。
在衣着方面,传统有春捂秋冻之说。春季早晚温差较大,有些人怕麻烦穿衣过少,宁愿有时冻一冻。殊不知这样不利于阳气的保存与升发,所以春天乍暖时不要急于减少穿戴。另一方面,虽然要春捂,但所穿衣物不宜紧身束缚,要适当宽松。
服用中药的注意事项等
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