一岁的宝宝吃山竹的时候,我们最好将山竹里的核以及里面的籽去掉,把山竹肉切成小块给宝宝吃比较合适,或者榨成汁给宝宝吃也可以。山竹的营养是非常丰富的,富含蛋白质、脂类、糖类、叶酸和多种维生素。山竹中含有丰富的钙质和矿物质,能够促进孩子的骨骼发育,提高孩子免疫力。
山竹中含有丰富的膳食纤维,能在一定程度上促进胃肠功能消化,能够促进人体的排毒,对缓解孩子的便秘都有一定的作用。
山竹的做法?
霸气山竹的用料
山竹 10个茉莉花茶包 1个果糖(蜂蜜也可以) 20ml冰块 若干
霸气山竹的做法步骤
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步骤 1
10个山竹,剥出果肉!大果肉去核,可能会变成汁;小果肉留着待用。拼手速,会氧化。
步骤 2
准备茉莉绿茶一杯,取150ml。
步骤 3
在雪克杯里倒入:凉掉的茉莉绿茶150ml,再加冰块至400ml,20ml糖浆,150g山竹果肉(大果肉那份半液体状),破壁机选冰沙模式,30s即可。
步骤 4
在杯子里放入剩余果肉,打好的混合饮品倒进杯子里就