坚果种类大全？
1.榛子
榛子这个以每年9至10月为果实成熟期的坚果，球形的果实外表呈黄褐色，因其中富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养元素，使得这个有着坚果之王美誉的坚果具有扩张血管、补脾胃、益气力的功效。
2.核桃
核桃这个与榛子、腰果和扁桃并称的世界四大甘国之一，因其中含有多种被人体所需的微量元素、矿物质和维生素而成为深受老百姓喜爱的坚果类食品，并拥有了养生之宝、万岁子的美誉。
3.腰果
腰果这个由漆树科腰果属常绿乔木植物结出的含有丰富营养价值的世界著名四大干果之一，是含有较高热量、碳水化合物和蛋白质的坚果，这个清脆可口、味道甘甜的坚果零食除了直接吃外，还可以制成腰果虾仁、蔬菜腰果汤等菜品。
中国坚果排行榜前十名？
1、榛子，又名山板栗，是国际畅销的名贵干果，榛仁中的蛋白质含量很高，还含有人体所需的8种氨基酸，具有补脾胃、明目等功效。
2、松子，不仅是常见的坚果，还是一种重要的中药，可促进人体分泌缩胆囊素，从而抑制食欲，有助于人们减肥。
3、核桃，含有丰富的蛋白质，还有人体需要的钙、磷、铁等多种微量元素，不仅能够保护心脏，还有补脑的功效。
4、杏仁，具有丰富的营养价值，其含有的苦杏仁苷还具有抑制和杀死癌细胞的作用，还能止咳、平喘、润肠通便。
5、开心果，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于稳定血糖，抑制胆固醇吸收。
6、花生，又名长生果，花生中的蛋白含量极高，还含有胆碱、卵磷脂等，可促进人体的新陈代谢。
7、板栗，原产我国，是我国食用最早的著名坚果之一，板栗营养丰富，富含丰富的维生素和蛋白质，具有补脾健胃的功效。
8、腰果，不仅可以炒菜，还能作药用，腰果中富含的维生素B1有补充体力、消除疲劳的效果，还具有催乳的功效。
9、夏威夷果，一般指澳洲坚果，有独特的奶油香味，澳洲坚果中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压，调节血糖，对糖尿病患者有非常重要的作用。
10、巴旦木，是驰名世界的干果，营养价值极高，有圣果之称，富含大量的微量元素，能够促进人体新陈代谢，减少心血管疾病。
所有的干果名称？
干果的种类：板栗，霹雳果，榛子，腰果，核桃，瓜子，松仁，莲子，白果，杏仁，大枣、开心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、莲子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、大枣、葡萄干等
常见的坚果都有哪些？
瓜子，开心果，杏仁，榛子，松籽，这些都是比较常见的坚果
干果都有什么品种？
干果有:腰果，杏仁，核桃仁，松仁，开心果，葡萄干，蓝莓干等。
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