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可以采集新鲜的苘麻叶用料理机打成汁水来喝，也可以把苘麻叶焙干后泡水来喝，两种做法简单好操作，也都能最大化发挥苘麻叶的功效与作用。
平时注重养生，喜欢吃田野自然生长植物的朋友，可以每天都吃一点苘麻叶，然后再搭配一些鸡蛋、果蔬类，做到饮食营养均衡
苘麻的功效与作用？
茼麻的功效与作用，1、预防三高，茼麻能加快中老年人群身体内脂肪酸和胆固醇的代谢，能防止血压血脂升高，2、提高男性生育能力，茼麻能促进男性精子的产生，也能提高精子活性，对男子精子质量差导致的不育有很好的调理作用，3、消肿止痛，把新鲜的苘麻研碎以后捣成泥状，直接外敷在出现肿痛的部位上，每天换药一次能让肿痛很快消退。4、祛湿止痒。
苘麻和茼蒿的区别？
1.植物分类
虽然苘麻和茼蒿都是菊科植物，但苘麻是菊花植物的一种，是一年生或两年生的草本植物。
2.不同的饮食方法
苘麻和茼蒿可以被人类食用，但它们的食用方法不同。苘麻是可以吃果实。茼蒿适合炒制，价值特别高。促进新陈代谢，清肠排毒
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