春季的水果:草莓、柑桔、无花果、樱桃、香蕉等。
夏季的水果:荔枝、芒果、桃、柠檬、香瓜、火龙果、菠萝等。
秋季的水果:桂圆、西瓜、黑石榴、菠萝蜜、百香果等。
冬季的水果:杨桃、木瓜、果蔗、橙子等。
南方十月时蔬,水果有哪些?
1、柚子 柚子是生活中常见的水果之一,营养丰富,具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合。并且,柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C,还有美容、养颜的作用,很适合秋季食用。
2、柑橘 在秋季的水果当中,柑橘的维生素B1含量特别高。并且,柑橘中所含大量的膳食纤维,进入人体后可以促进肠道蠕动,加速新陈代谢,润肠通便。但柑橘性热,吃多了容易上火,因此一次不可食用过多。
3、苹果 苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂。其次,苹果的含钙量也比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。每天一个苹果,可健脾润肺、促进肠胃蠕动、帮助消化,改善呼吸系统及肺部功能,很适合干燥的秋季食用。
4、荔枝 荔枝因果肉晶莹剔透如白玉,果形如早期小姐和包袋,俗称“玉荷包”。原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收,剥往外壳,取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。
5、火龙果 火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。 来源:人民网-哪些水果和秋季最配呢? 来源:人民网-这5种秋季时令水果一定要少吃