黄瓜育苗掌握“四高四低”，可使出苗快而整齐，幼苗生长健壮，抗逆性强，结瓜部位低，提前7－10天成熟，增产20%－30%。技术程序要点如下：
高温浸种，低温贮种。按常规进行选种，去除瘪粒。将选好的种子放入55℃的水中浸泡10－15分钟，待水温降至室温时，捞出装入布袋，放在5℃的冰箱中冷贮一夜，第二天取出用凉水冲洗净，沥干后备用。
高温催芽，低温炼芽。将备用种子放在30℃－40℃的高温下催芽，约24小时可全部出芽。出芽2小时后，温度降到20℃开始炼芽，时间约24小时。
高温催苗，低温蹲苗。蹲苗是获取壮苗、防止徒长的重要措施。播种前室温约保持40℃，往畦土上浇开水，待土温达到40℃时，抢温播种催好芽的种子。试验表明，在室温40℃、土温30℃的高温条件下，经24―36小时幼苗可全部顶土。幼苗顶土后室温降到20℃左右，蹲苗2天。
高温缓苗，低温炼苗。幼苗移栽后，室温保持在30－35℃、土温保持30℃，这样可缩短缓苗期。缓苗后，白天保持25℃，夜间13－15℃，促苗健壮生长。定植前10－15天进行低温炼苗，白天温度降到20℃，夜间8℃－9℃，以增强苗的适应性和抗逆性。
