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冬瓜是碳水化合物，它属于一种平时很常见的蔬菜，是一种不含脂肪，含钠量极低的食物。而且一般冬瓜是含有膳食纤维的，所以它也属于一种纤维食物。它的外皮是深绿色的，里面是白色的，主要是在热带地区和亚热带地区生长的比较多。
冬瓜的营养成分是很丰富的，它含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钠、磷、镁等等营养元素。冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。 冬瓜含有的膳食纤维可以很好的降低人体内的胆固醇、血脂，也能防止动脉硬化，起到美容润肤的作用，所以在平时可以多吃一些冬瓜。
便秘一般吃熟香蕉、火龙果、西瓜、梨、苹果、猕猴桃、草莓等水果最好。这些水果中，火龙果富含纤维素、果胶、维他命A、维他命C、B1、B2，它们能保持水分，提高排便含水量，对治疗便秘有较好的效果；吃梨后可增加肠道水分含量，还可刺激肠道进行便秘治疗。 便秘的病人要多喝水，可以让大便变得柔软、湿润，同时还能吃些水果来缓解。...
2178 水果科普 便秘吃什么水果最好
不知火应该属于冬春季节的水果，它在2-3月前后成熟，但具体成熟时间还是要根据种植时间而定，比较常见的柑橘品种有不知火、红美人、金柑、大雅柑、红太阳等。且不知火在冬春季节吃是最好的，可以直接吃，果实的含糖量很高，风味极好，且富含人体所需的多种微量元素，营养价值是很高的。吃不知火柑橘季节 不知火在冬春季节吃是最好的，可以直...
2685 水果科普 不知火是什么季节的水果 不知火是几月份的水果
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