莲子生吃 - 养殖资料网

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生吃莲子有什么好处?

生吃莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效，还有助于缓解失眠，而且对一些有哮喘等肺部疾病的人来说，有润肺的效果。但是，生吃莲子吃的太多容易导致食物中毒的发生，所以不能过多食用莲子。另外，莲子生吃太多的话会影响脾...

958 植物营养价值莲子生吃莲子功效生吃莲子副作用生吃莲子有什么好处
莲子是生吃好还是熟吃好?

莲子一般在5-9月成熟，莲子可以生吃，也可以熟吃。若要更充分的吸收莲子的功效，可以试著生吃，不但会有淡淡的荷香，也有很好的食疗作用。吃熟了的莲子有降血压，安神的功效，长期食用适量的莲子，可增强人的记忆力，提高人体免疫力。...

945 植物食用须知莲子生吃莲子熟吃莲子是生吃好还是熟吃好