山黄草也叫黄草石斛是一种野生植物，也是一种营养价值极高的保健食材，更是一种功效出现了中药材，人们把它收取以后可以直接使用，也能将加工后制成保健品，更可以在分开后直接入药，它能为人体补充丰富营养，并能止咳生津润肺化痰还能预防高血压和高血脂，下面是对山黄草功效与作用的详细介绍，需要的人可以重点看一下。
1、预防高血脂和高血糖
山黄草中含有多种天然活性成分，它被人体吸收后能提高人体胰岛细胞的活性，并能促进胰岛素产生，人们食用它以后能维持血糖稳定，防止血糖升高，而高血糖患者服用它以后还能让过高的血糖慢慢降下来。山黄草能净化血液，可清理血液中的胆固醇和甘油三酯，并能扩张血管促进血液循环，它对人类的高血脂也有明显预防作用。
2、祛风除湿
山黄草是一种能润滑关节祛风除湿，滋养阴液的中药材，人们服用它以后能强壮筋骨，也能预防风湿骨痛，更能提高人体的抗风湿能力，它对维持人体筋骨健康有很大好处，另外山黄草还能疏通经络，促进气血循环，对人类因气血不畅，经络不通导致的肢体麻木也有良好缓解作用。
3、增强免疫力
山黄草能滋阴养血，而且能让人体吸收丰富多糖和多种氨基酸这些物质被人体吸收后，能加快人体内免疫细胞再生，而且能增强人体内抗体细胞的活性，经常使用能让人体自身免疫力明显增强，平时它最适合那些体质虚弱和免疫力低下的人群食用。
4、滋养肌肤
山红草能加快人体内胶原蛋白合成，并能让人体吸收丰富的粘液蛋白，这些物质对人类皮肤都有明显滋养作用，而且能提高人类皮肤的弹性，可防止皱纹生成，也能延缓皮肤衰老，而它含有的多糖和维生素，等营养被人体吸收后细胞再生阻止色素生成，人体吸收它们以后既能滋养细嫩肌肤也能淡斑美白。
