苦荆芥是自然界中常见的野生植物，这种植物的新鲜嫩叶可以当蔬菜食用，它属于唇形科，而且味道比较苦，不过能清热解毒，疏风解表，人们食用它以后对身体有很多好处。下面是对它功效与作用的具体介绍，能让大家全面了解苦荆芥的功效有哪些。
1、补充营养
苦荆芥当绿色蔬菜工人类食用时，能让人体吸收大量碳水化合物和多种矿物质与维生素，接营养能加快人体代谢，并能提高身体各器官功能，对增强人力身体素质，提高人体健康水平有极大好处。
2、清肠排毒
苦荆芥中还有大量纤维素，而且它性质微寒，能缓解肠热肠燥，并能促进肠道蠕动，也能清理肠道中堆积的垃圾和毒素，能加快身体代谢并能保持大便通畅，能在预防便秘的同时起到清肠排毒的重要作用。
3、清除自由基
苦荆芥味道比较苦是因为它含有丰富的橙皮苷，这是一种天然药用成分，能抑制人体内氧化酶的活性，并能防止人体内过氧化脂质产生也能清理人体内已经出现的自由基，防止自由基对人体细胞产生破坏，并能延缓身体衰老，也能降低心血管疾病和癌症的发病率。
4、抗炎止痛
苦荆芥中还有多种天然药用成分，它具有超强的抗炎能力能阻止人体内炎症滋生，就能让人类气管炎和肠炎以及咽喉炎的症状很快减轻。另外苦荆芥还能作用于人类的神经系统，能营养神经元也能让神经对疼痛的敏感度下降人们服用后止痛效果特别好。
上面这些就是苦荆芥的功效与作用，大家了解以后肯定会对这种不起眼的野生植物有新的认识，在以后的生活中也可以适量吃一些苦荆芥，对维持自己身体健康会有很大好处。
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