多喝绿茶的好处和坏处分别是哪些呢？相信好还有很多朋友不知道吧，下面让我告诉您。
饮茶的好处很多，概括起来有14条：
(1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
(2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
(6)饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
(8)饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
(9)饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
(10)饮茶可以预防老年性白内障。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
(14)防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
" alt="阳光菇的功效和作用 阳光菇的做法步骤教程">
" alt="补脑的食物有哪些 能补脑提高记忆力的食物">
" alt="种植草莓赚钱吗,种植成本与利润如何?">
" alt="忽地笑和彼岸花有什么不同？">
" alt="山东西瓜上市最早的品种在哪里？价格多少钱会赚钱吗">
" alt="章鱼粥的功效和作用">
" alt="种什么特种蔬菜市场前景好？这几种是首选！">
" alt="黄芪精的功效与作用">
" alt="红薯是粮食作物吗?红薯的作用与功效">
" alt="沼泽地适合种什么农作物,沼泽地适合种植什么?">
" alt="地膜早糯玉米种植时间是什么时候？附糯玉米种植技术！">
" alt="山楂有哪些功效与作用">
" alt="五指毛桃亩产利润,种植五指毛桃一亩利润是多少?">
" alt="茶油对头发功效与作用">
" alt="寒兰的开花时间？">
" alt="金线鱼多少钱一斤？养殖种类及养殖前景会赚钱吗">
" alt="内蒙古细毛羊一斤多少钱？内蒙古细毛羊养殖优势分析">
" alt="种植薄荷赚钱吗,种植成本利润及前景分析?">
" alt="农技推广主要有哪几大体系,补助有多少?">
" alt="山核桃种植条件,种植地区的气候与环境?">
" alt="阳澄湖大闸蟹大量滞销是怎么回事,网友对此有何看法?">
" alt="紫檀树苗北方可以种吗?">
" alt="养殖鹌鹑的风险及利润成本分析">
" alt="痴呆有戏了浙大二院等发现关键新蛋白">
" alt="耕地地力保护补贴多少钱,哪些情况没有补贴?">