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黑米锁含的锌、铜等无机盐比大米高三倍，多食黑米可开胃益中，健脾暖肝。这是第一次吃黑米粥，平时在外面喝糖水粥时也没叫过，既然它有补肾养颜的作用，那以后就多吃吃。
红豆黑米粥
红豆黑米粥的材料主料100g黑米 80g红豆 10个红枣 配料适量冰糖适量
红豆黑米粥的做法
1 红豆浸泡十二小时以上
2 黑米浸泡一夜，泡米水留着
3 把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮
4 浸泡好红枣
5 准备少许的燕麦，喜欢的可以多放
6 黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣
7 最后加入燕麦，煮两三分钟即可
8 盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃
小贴士
红豆和黑米浸泡后容易煮烂，没时间泡的煮久点也行
加了燕麦就不加大米了，觉得加燕麦更好吃
平时走在街上经常能闻到浓郁黄油香气，但是自己购买黄油以后却不知道它应该怎么吃，其实黄油就是食用油的一种，它有多种不同的吃法，一会我把这些吃法写出来，让大家能对黄油多一些了解。黄油曲奇1、黄油用来烤曲奇特别好吃，制作时需要准备低筋面粉200克，鸡蛋一个，黄油150克，白糖30克，糖粉65克，香草精适量。2、把准备好的黄油...
506 黄油怎么吃
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2546 南瓜叶的做法
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941 金桔一年四季都结果吗
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2956 甘草泡水喝的害处
大家平时喜欢吃丝瓜吗？知道多吃丝瓜有哪些好处存在吗？丝瓜是夏天中最常见的绿色菜品，适合大家经常食用，多吃丝瓜可以清热解毒也能消烦去燥，更能减肥和预防心脑血管疾病，多吃丝瓜的好处还有很多，想了解就看看下面的详细介绍吧。多吃丝瓜有什么好处1、多吃丝瓜可补充铜元素铜元素是对人类身体最重要的一种微量元素，它可以保护人类血液也能...
1204 多吃丝瓜有什么好处
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497 干人参果怎么吃
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573 淡竹叶的食疗功效与用法
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2352 孕妇能吃石榴吗
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2133 养殖什么赚钱 小本养殖创业项目 养殖注意事项
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