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薏米银饵莲子西瓜冰粥的做法其实很简单，下面让我来给大家具体介绍一下，希望对大家有帮助。
银饵，无芯莲子，薏米，西瓜，花生
薏米银饵莲子西瓜冰粥的操作步骤1.头天晚上把银饵、无芯莲子、薏米泡上(这样比较好熟)。
2.用冰袋制一袋冰。
3.然后第二天早上分别把银饵、无芯莲子、薏米煮熟，可以根据个人口味在熬制的时候加入冰糖。用挖勺取几个西瓜球，再拨几粒花生。然后材料放凉后，拿一个大碗(最好带密封盖的)，把材料都马好，在上面稍微撒点糖，然后再在上面加入冰块，再撒点糖，盖上盖子，密封好，放入冰箱冷藏几个小时就可以了。
4.吃的时候翻动一下，一碗清凉的夏不热就可以吃了。是荷花的种子，以湖南的「湘莲」最有名，外观为白色。含有丰富蛋白质、棉子糖、脂肪、钙、磷、铁、良质淀粉等营养素，有助于气血循环，对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采。
薏米银饵莲子西瓜冰粥的营养莲子中钙、磷、铁的含量相当丰富，是补气固肾的健康食品，挑选时以颗粒大而饱满、表面无皱褶的为佳。
味甘涩、性平，有助于身体新陈代谢，对于贫血、疲劳患者有很好的疗效，亦有养心安神、健脾补肾的作用。
甜菜头也就是植物甜菜的块状根，它是一种深红色的蔬菜，含糖量特别高，带有明显的甜味儿，人们食用后能为身体补充能量，并能缓解身体疲劳，甜菜头的食用功效还有很多，但在食用时也有一些禁忌需要大家多加注意。甜菜头的功效与作用1、保护胃黏膜人们食用甜菜头不但能吸收丰富营养，还能吸收大量纤维素和天然果胶这些物质，对人类的胃肠黏膜有明...
1106 甜菜头的功效与作用及禁忌红茶是老百姓们身边的健康饮品，很多人只知道红茶是一种很好的饮品，却不知道红茶具的功效和作用是可以治疗一些疾病的，也就是说，红茶是一定的保健功效与医疗作用的。红茶的功效与作用红茶的功效1、红茶具暖胃的功效红茶是一种温性的饮品，老少都可饮用，胃寒的人经常饮用，可以起到保护胃功能的作用。2、红茶具提神醒脑的功效经常喝茶可以提...
646 红茶的功效与保健作用最近刚刚生完孩子，婆婆说出了月子用艾草洗头，对身体有一定的好处，那么艾草和艾叶有什么区别呢，月子洗头用艾草还是用艾叶呢，下面小编就给大家具体介绍看看，希望可以帮助到大家。艾叶和艾草有什么区别形态上的区别，艾草它的外形像一株草，非常细长，而且分散，艾叶它像一片细长的叶子，在形态上是有一些不一样的。另外关于它们的用法，艾草...
2123 艾草艾叶有什么区别黑米红豆粥的功效和作用大家了解多少呢？下面给大家具体介绍一下。黑米红豆粥黑米红豆粥的功效一黑米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、...
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266 新生牛犊失明能治疗吗圆葱泡葡萄酒大家喝过吗？葡萄是一种保健性很强的特色酒水，而圆葱则具有出色的消炎杀菌功效，两者搭配在一起会有什么功效呢？接下来我就把圆葱泡红酒功效全部写出来分享给大家。圆葱泡红酒的功效 圆葱泡红酒有什么功效1、圆葱泡红酒能预防老年痴呆圆葱泡红酒可以提高人类神经系统的活跃程度，也能延缓人类多种衰老症状的出现，它平时特别适合...
2550 圆葱泡红酒的功效无刺海参也叫光参，这种海参主要生长在寒冷和阳光稀少的海域中，是海参中的精品，它的营养价值特别高，肉质细嫩，人们食用以后能保健身体也能滋补强壮身体，下面是对它营养价值以及食用功效的具体介绍，想吃无刺人参的人可以重点看一看。无刺海参的营养价值无刺海参的营养价值特别高，它不但含有的高质量蛋白，还含有丰富氨基酸，特别是赖氨酸的...
1976 无刺海参的营养价值芹菜是一种原产于地中海地区的特有蔬菜，后来才引入到世界各地，据说它在古希腊是人们最喜欢的一种调味品，但进入中国以后，它多被人们当蔬菜食用。芹菜在日常生活中有多种不同的食用方法，而且它的养生功效十分出色，如果大家喜欢吃芹菜，可以看看下面对它做的详细介绍。芹菜怎么吃1、芹菜可以炒着吃，它既可以清炒，也可以和肉片搭配的一起炒...
885 芹菜怎么吃在自然界中，有成千上万种植物，释迦觉明就是众多植物中的一种，这种植物原产于南美的热带地区，后来引入中国，现在中国的广东和云南地区都是这种植物的重要出产区，它属于豆科决明属，是一种既能供人观赏又能入药的绿色植物。它对人类有诸多好处，但使用时也有一些副作用。翅荚决明的功效与作用1、美化环境翅荚决明是一种质量优良的观赏植物，...
2514 翅荚决明的功效与作用山药是农作物，属于农产品，不是谷类作物，同时山药属于经济作物类型，是北方地区作物，属于温带季风气候作物 。而且山药属于薯蓣科植物，山药多年生缠绕草本类植物，根茎直立外表呈圆柱状，表皮呈灰褐色。山药亩产量和品种有很大关系，一般在800-2500公斤之间。...
1374 农作物 山药属于什么作物 山药属于什么植物类别| 留言与评论（共有 0 条评论） |
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