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现在越来越多的人得了肥胖病，这是很不利于健康的，有些人只吃水果不吃其它食品来减肥，对吗？
每周四是安洁的“水果日”。这一天她的三餐主要是苹果、西红柿、香蕉等各类果蔬，淀粉类主食和肉类一概不吃。水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。最近，广东一项调查显示，一半以上的都市人把水果纳入每日健康必备品。
营养学专家警告但是，营养学专家警告人们，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素，而人体的正常运转还需要蛋白 质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。
长期以水果作正餐的缺点所以长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，时间久了可 能还会引起其他的疾病。正确的方法是通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入控制体重增长，同时多吃些谷类、牛奶、鱼类，确保人体所需的营养物质
牛油果是热带地区的常见水果，这种水果营养丰富，而且还有大量植物油脂，能让人体吸收丰富蛋白和脂肪，能为人体补充丰富能量，如果能坚持每天吃一个牛油果，能起到特别好的保健功效，能让人体健康水平明显提高。每天吃一个牛油果的奇效1、抗疲劳每天吃一个牛油果，能让身体抗疲劳，能力明显增强，它是一种典型的碱性水果，能加快身体内酸性物质...
714 每天吃一个牛油果的奇效
要问鹅产蛋高峰期一般是多久？据悉鹅产蛋高峰期一般是2-3年，身体好的无病母鹅产蛋的时间会比较长，大约在4年左右。每只母鹅的产蛋高峰期不确定，但是大多数都在鹅2岁大时。产蛋期时，饲养员要注意周围气候变化和母鹅的饮食搭配，舒适的环境可以延长母鹅产蛋高峰期。母鹅产蛋高峰期内大约会下50-120枚鹅蛋，但在休产期不会产蛋。一、...
920 鹅产蛋高峰期一般是多久
养鱼有什么好处 新手养鱼小技巧养鱼有以下好处：1.装饰性：水族箱中的鱼类不仅可以增加家居的美观度，还能为家里带来一份生机和活力。2.缓解压力：观赏鱼游动的温馨场面和听起来的水声能够缓解紧张和压力，让人放松心情。3.教育意义：对于孩子们而言，养鱼也是一种很好的教育方式，可以让他们学习如何照顾生命和培养责任感。4.调节气氛...
1730 养鱼有什么好处
一、蜜种定义土蜂蜜是中华蜜蜂采集山野百花酿制而成的，所谓土蜂蜜并不是指“土”蜂蜜，而是指“土蜂”酿制的蜂蜜，土蜂是中华蜜蜂的俗称，别称中蜂、野蜂、山蜂等，全国各地都有分布，在意蜂引入之前我国也只有土蜂蜜，与意蜂等西蜂酿制的单花蜜相比营养物质更全面且更益吸收。二、颜色论述土...
1094 土蜂蜜是白色的好还是黄色
柳枝在生活中十分常见，它可以入药，是一种功效出色中药材，平时也可以用它直接泡水喝。用柳枝泡水对人类身体也有多种好处，能治疗人类的一些常见疾病，想知道柳枝泡水喝的具体功效与作用，可以看看下面小编对柳枝泡水的具体介绍。柳枝泡水喝的功效与作用1、柳枝泡水喝能治小儿胎火不尿很多新生儿出生以后，由于胎火过重，出现小便困难的症状，...
718 柳枝泡水喝的功效与作用
随着人们生活节奏的不断加快，饮食不规律和暴饮暴食已经成了普遍现象，这种情况下使很多人的胃开始不堪重负，慢慢就会出现胃炎、胃溃疡等胃病。这些疾病发生以后依靠药物很难根治，最好的方法就是进行食疗，这时猴头菇就成了人们养胃的理想选择。但是这种食材怎么吃才能养胃呢？猴头菇毛豆汤1、把猴头菇和毛豆一起炖汤喝，养胃效果特别好，而且...
2074 猴头菇怎么吃最养胃
猴头菇比较喜欢低温潮湿的生长环境，需要将其种植在深山密林中，这样比较有利于生长发育，而且在养护期间要有充足的阳光照射，不过要避免强光的照射，一般有散射光即可，还要有良好的通风环境，在进行生长的时候，需要将温度保持在14-26度之间。猴头菇种植条件 猴头菇比较喜欢低温潮湿的生长环境，需要将其种植在深山密林中，这样比较有利...
2510 种植前景
大蒜一年四季都会出现在人们餐桌上，既能调味也能腌制以后食用，而且有些人还喜欢餐餐都几瓣大蒜，那么吃大蒜有什么好处呢？它有哪些功效与作用呢？想具体了解可以随小编一起去看看。吃大蒜的好处1、预防癌症，预防癌症是人们平时坚持吃大蒜的重要好处之一，因为大蒜中含有的硫化合物，在进入肠道以内能转化成一种酶类物质，这种，就能增强人类...
2181 吃大蒜的好处与功效作用
我们都知道苦瓜是一道非常好的蔬菜，具有一定的营养价值，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，所以有降低血糖的作用，是糖尿病患者理想的辅助性食疗食品。当然，也不能过量食用苦瓜，前几年曾经吹起一阵“苦瓜减肥风”，每天要吃两至三条苦瓜、连续二十天。但降血糖、血脂的硏究证实，每天要摄取二百五十克以上才有效，相当于...
1057 苦瓜能解毒吗
车前子是一种黑色的颗粒状物质，它是野生草本植物车前草的干燥种子，它多在每年夏天和秋天成熟采收以后取出种子晒干可以直接入药。车前子中含有一些脂肪油和多种药用物质，它入药以后能渗湿止泻叶，能清肝明目，而且能化痰止咳，下面是对它功效与药用价值的详细介绍 ，对车前子感兴趣的人可以重点了解一下。车前子的功效与作用1、利尿消肿利尿...
816 车前子的功效与作用
棕榈树是可以在北方种植的，棕榈树的品种多种多样，其中有一部分非常适合北方的气候，比如布迪椰子这个品种的抗冻性就非常好，很适合在北方进行种植，我国主要产地有广东、广西、云南、贵州等省份。北方能种棕榈树吗 棕榈树是可以在北方种植的，棕榈树的品种多种多样，其中有一部分非常适合北方的气候，比如布迪椰子这个品种的抗冻性就非常好，...
1235 种植前景 棕榈树北方可以种吗 北方种植棕榈树
银杏果是一种营养价值极高，保健功效特别出色的养生食材，但很多人都听说过银杏果带有一定的毒性，所以在生活中他们都不敢盲目去吃银杏果，怕食用以后出现食物中毒。那么银杏果到底应该怎么吃呢？它的正确食用方法有哪些呢？下面就为大家介绍这方面的知识。银杏果的食用方法1、烤着吃银杏果是可以烤着吃的，如果家中有烤箱，想吃银杏果的时候就...
2940 银杏果的食用方法
柠檬是一种很酸的一种水果，很多少会当水果吃的，而是把柠檬用来做调味米，或者是用柠檬来泡水喝，现在我们就一起来了解一下喝柠檬的好处与坏处吧。喝柠檬水的好处与坏处水是人们天天要喝折，水是生命之源，如果我们把柠檬泡进水里，然后再喝上一杯柠檬水，哪样会有什么好处？1.喝柠檬水的好处1）用一上鲜柠檬来泡水喝，会有很好的美容功效，...
525 喝柠檬水的好处和坏处| 留言与评论（共有 0 条评论） |
