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皮蛋青菜粥的做法相信大家早有耳闻吧，下面就让我来给您具体介绍一下。
原料：皮蛋、青菜(鸡毛菜)、大米。
配料：姜、盐。
皮蛋青菜粥的做法1.姜洗净切片;青菜洗净，去茎留叶，将菜叶切成条状;大米洗干净;皮蛋煮熟剥壳，切成丁。
2.锅内加入适量的水烧开，放入大米和姜片，煮至大米开花。再加入皮蛋和盐继续煲十五分钟，最后加入青菜煲熟即可。
生活小常识皮蛋虽然好吃，但毕竟是腌制的食品，还是不宜多吃。皮蛋的营养成份与一般的蛋差不多，但是在腌制的过程经过了强碱的作用，所以使蛋白质及脂质分解，变得较容易消化吸收，胆固醇也变得较少。
并且使用了铁剂来腌制，所以铁质的含量也变高。不过B族维生素及必需氨基酸都被破坏了，碳水化合物的含量也大大的降低了。鸡毛菜含有碳水化合物、蛋白质和纤维素，其中脂肪的含量的很低，几乎没有。这道粥的热量低，并且营养丰富，还能消暑、降压。
想瘦身的话，就做这道粥吧!
大豆油是生活中人们经常会吃的食用油，它是从植物大豆的成熟种子中提取出的植物油脂，而菜籽油则是从油菜种子中提取出的植物油脂，它也是一种比较常见的食用油，那么大豆油和菜籽油哪个更好呢？接下来我会带大家去寻找答案，同时也会让大家知道大豆油的功效与作用有哪些。大豆油的功效与作用1、为人体补充有益营养是大豆油最重要的功效，因为大...
1226 大豆油的功效与作用
喜爱品茶的人就不会不知道普洱茶，普洱茶历史悠久，据说是来自于蒙古的马上民族，他们把茶叶放置在马鞍之下，经过长时间的骑乘，最终发热、压实，就成为普洱的原型。普洱味道苦，但是却具强身健体的功效与作用。因此深受人们的欢迎。我们今天就来介绍普洱茶的功效与作用。经常喝普洱茶的功效与作用普洱茶的功效普洱茶怒暖胃的功效，因此饮用之后...
2210 经常喝普洱茶的功效与作用
蛤蚧是一种野生动物，它属于壁虎科人们在捕捉这种动物以后去除它的内脏，然后用竹片把它撑开，以后风干就能入药，它入药以后的名字也叫蛤蚧。蛤蚧这种中药才能补肾阳易经血，而且能补益肺气，可增强人类身体素质，也能用于人类一些高发病的治疗，治疗效果特别好。蛤蚧的功效与作用1、缓解肺虚蛤蚧是一种能补益肺气的中药材，它能缓解人类肺气不...
1808 蛤蚧的功效与作用及药用价
蓝莓树一般可以活25-30年左右，但具体能活多长时间与当地的环境有关。蓝莓是杜鹃花科、越橘属的一种植物，主要分布在气候温凉、阳光充足的地区，在我国辽宁、黑龙江、吉林等地区都有分布，其生长需要适当的土壤水分，避免因水分不足而影响蓝莓的发育和产量。 一、蓝莓的生长习性1、蓝莓是杜鹃花科、越橘属的一种植物，是世界粮食和农业组...
2604 蓝莓树的寿命有多长
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849 常见的保健茶有哪些
葡萄约占全世界水果生产量的1/4，可以说是全世界人最喜欢的水果。如今又到了葡萄成熟的季节，面对品种繁多，颜色各异的葡萄，你知道哪种营养价值高与保健功能吗？认识紫葡萄葡萄为葡萄科植物葡萄的果实。原产西亚，在我国长江流域以北各地均有产，主要产于新疆、甘肃、山西、河北等地。葡萄品种很多，根据其原产地不同，分为东方品种群及欧州...
2149 紫葡萄营养价值和保健作用
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2324 冰糖葫芦怎么做
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1160 海沙怎么洗才能养淡水鱼
苹果是农作物，属于农产品，不是谷类作物。苹果属于农作物类型，是北方地区的作物，属于温带季风气候作物，同时苹果属于蔷薇科中经济价值非常高的一属植物，苹果果实外形酷似球形，上下均内凹，成熟后多为红色，也有少数品种呈黄色或青绿色。...
2056 农作物 苹果属于什么作物 苹果属于什么植物类别
松子仁是植物松树种子里面的种仁，是一种可以食用的高营养食材，它不但能健脑益智，还能保护心血管，更能增强人体的抗衰老能力，但很多人在市场上购买到松子这都是生的，想食用需要把它炒熟，这时应该怎么办呢？生的松子仁怎么做才好吃呢？松子仁怎么炒熟松子仁在炒的时候方法很简单，只需要准备适量的食用油，把炒锅烧干以后放入适量食用油加热...
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683 苹果煮熟吃有什么好处
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