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材料
材料甘薯2个，白米1杯调味料水10杯
甘薯粥的做法
1、甘薯削皮、洗净、切小块，先用电锅蒸10分钟后取出。
2、白米洗净，加水10杯先浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮至米粒熟软时，加入甘薯再煮5分钟。
3、熄火后放置10分钟即可盛出食用。
熬粥笔记
1、红薯比较甜，但是含水分较多，白薯淀粉质较高，比较松软，各有特色，可依个人喜好选用。
2、甘薯先蒸过再加入，粥比较清爽;直接放进去一起煮容易变色，粥面易糊。
甘薯粥的食疗效益
益于感冒发热、头痛烦渴、大便干结者
甘薯粥的适宜人群
一般人群均可食用
1、一次不宜食用过多，以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适;
2、胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用。
番薯块根味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;
可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠;
茎叶味甘、淡、性微凉，入肺、大肠、膀胱经;
具有润肺，和胃，利小便，排肠脓去腐;
应用于肠燥便秘：红薯数个，煮熟，去皮，蘸蜂蜜吃。
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2798 米生黑虫了是否还可以吃| 留言与评论（共有 0 条评论） |
