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生菜是一种最常见的蔬菜，在我们南方，几乎天天都能见得到，我们一起来了解一下吧。
生菜介绍
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。
生菜营养价值
1. 生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；
2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；
3. 生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；4. 生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。生菜食用效果生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
生菜适用人群
一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。
香蕉大家都吃过，但大家吃香蕉的时候都会直接把香蕉皮去掉，吃里面白色的果肉，而香蕉皮就会随手扔掉，其实人们随手扔掉的香蕉皮也可以供人类食用，而且具有特别好的食用功效，能预防高血压也能缓解痔疮肿痛，但是香蕉皮应该怎么吃呢？接下来我就把它的正确吃法写出来分享给大家。香蕉皮怎么吃香蕉皮虽然能吃，却不适合直接吃，因为香蕉皮的口感...
288 香蕉皮怎么吃
柠檬水能美白能止渴生津，它是现在很多饮品店的主打产品，很多人都喜欢饮用它。有些人还想自己在家中制作柠檬水，只是对它的正确做法并不了解，感觉自己做出的柠檬水口感不太好。今天我会把柠檬水的正确做法写出来，大家学会以后就能轻松做出美味的柠檬水。柠檬水的正确做法材料在家中自己制作柠檬水时，要准备四到五个新鲜的柠檬，再准备五百克...
2015 柠檬水怎么做
柿子是生活中最受欢迎的一种水果，它多在每年秋天成熟上市，味道甘甜营养丰富，人们食用以后对身体有诸多好处。其实柿子这种植物不但果实可以吃，它的叶子还可以用来泡水喝，用它制成的柿叶茶滋味诱人，保健功效特别出色，下面是对它泡水功效的详细介绍，对柿子叶泡水有兴趣的人可以重点了解一下。柿子叶泡水喝的功效1、补充营养日常生活中，人...
1286 柿子叶泡水喝的功效
不知道大家吃没吃过凉调豌豆苗，营养价值很高哦，下面来学习一下吧！豌豆苗介绍豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜，倍受...
752 凉调豌豆苗的材料和做法
草莓酱是生活中最受欢迎的一种果酱，它是用新鲜草莓加入冰糖，经过熬制得到的一种食品，它颜色鲜红，味道甘甜，可以直接吃，也可以搭配其他多种食品一起吃，而且草莓酱不但能带给人们味觉上的享受，它对人类身体还有多种好处，想了解这方面的知识可以看看下面我对它做的具体介绍。1、补充营养草莓酱是一种高营养的食材，这种食材中不但含有丰富...
2959 草莓酱的功效与作用
鸡冠花可能大家都见过，也知道它是一种美丽的观赏性植物，但是鸡冠花能入药，能治疗多种疾病你们知道吗？其实鸡冠花不但外表美丽，它还含有多种药用成分，是一种功效出色的中药材，为了让大家更好的了解鸡冠花，今天我会把它的功效与作用全部写出来分享给大家。鸡冠花的药用功效与作用1、鸡冠花的药用功效鸡冠花是植物鸡冠花的花序，也叫鸡公红...
578 鸡冠花的药用功效与作用
绿豆汤是一种夏天必备的一种消暑食物，现在我们就一起来了解一下绿豆汤还有哪些功效与作用吧。绿豆汤的功效与作用1.绿豆的药性中医认为绿豆是一种性凉、味甘的一种食物。2.绿豆汤的功效1）绿豆汤是一种可以清热解毒的一种烫，可以起到消暑作用，同时还有很好的止渴作用，所以说绿豆汤是最适合在夏天吃的。2）同时绿豆汤还有很好的健胃作用...
1980 绿豆汤有哪些功效与作用
红焖肉作为川菜中一道经典菜，运用的也是极为常见的五花肉。五花肉可以将红焖肉做出的口感肥而不腻，入味后的红焖肉汤汁浓郁，滋味美味。下面就介绍红焖肉的家常做法。红焖肉的家常做法一、红焖肉的家常做法第一步：将五花肉清洗后切块，用盐和油拌匀。第二步：砂锅中加入油，放入五花肉块，一勺盐和一勺白酒。第三步：将五花肉反复翻炒后加入红...
2363 红焖肉如何做好吃
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