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油麦菜是生菜吗?

时间 : 10-08 投稿人 : 易绿 点击 :

油麦菜和生菜不是同一种蔬菜,油麦菜属于莴笋家族的一个变种,它们的科属都是不一样的,包括外形和营养成分,油麦菜的叶子是细长的,生菜的叶子则是十分宽大的,油麦菜的烹饪方法大多都是熟吃,生菜因为适合生吃所以有了这个名字。

油麦菜和生菜不是同一种蔬菜,油麦菜属于莴笋家族的一个变种,它们的科属都是不一样的,包括外形和营养成分,油麦菜的叶子是细长的,生菜的叶子则是十分宽大的。

植物百科|油麦菜是生菜吗

油麦菜与生菜区别

1、营养成分:

油麦菜中含有大量的维生素和矿物质,钙、铁、蛋白质、脂肪、维A、维B1、维B2等营养物质格外丰富,总体来说,营养价值是比生菜高的。

生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激到人体的正常细胞,帮助细胞产生干扰素,抵抗外来病毒,提高自身免疫力。

2、制作方法:

生菜因为适合生吃所以有了这个名字,其青脆爽口,鲜嫩甘甜,可以用来做三明治的配菜,还能烤肉的时候吃,熟吃也是没问题的,深受大众的喜爱。

油麦菜的烹饪方法大多都是熟吃,也可以生吃,但是没有生菜生吃的口感好,叶片会比生菜粗糙。

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油麦菜特点

油麦菜能促进人体血液循环,并且降低胆固醇,对那些出现头晕乏力、耳鸣眼花,指甲颜色苍白,骨质疏松、经常心悸的人,食用以后的保健效果很好。

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生菜特点

生菜里含有莴苣素,有催眠、镇痛,治疗神经衰弱的功效,能很好的纾解压力,有利于心态调整,胃寒者应当尽量少吃,因为它是寒性。

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