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莲菜什么季节成熟上市?莲菜的功效与作用

时间 : 10-04 投稿人 : 小三三 点击 :

莲菜一般是在7月开始成熟,8月份大面积上市,秋冬季节吃最好的,可以做成莲藕汤,能驱寒温身、补充营养,有较好的滋补作用。它性寒凉,食用之后会增加身体的寒气,脾胃消化功能弱、处在经期的女性以及产妇不宜多吃,正常的成年人一次吃200-300克即可。

果实成熟|莲菜什么季节成熟上市

莲菜食用

莲菜的禁忌人群

莲菜性质比较寒凉,食用之后会增加身体的寒气,对肠胃会造成不适,因此脾胃消化功能弱的人最好少吃,而且处在经期的女性以及产妇不宜多吃。

莲菜什么时候吃最好

莲菜的成熟时间在7-8月份,秋冬季节吃最好的,秋冬季节天气寒冷、干燥,身体会比较缺水,喝莲藕汤能驱寒温身、补充营养,有较好的滋补作用。

莲菜一天吃多少合适

每天适量食用莲菜对身体有好处,一般来说,一次吃200-300克即可,吃多了可能导致肠胃不适,而且还可能摄入过量的糖分,糖尿病人也要尽量少吃。

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