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尿酸高吃什么水果最好,吃什么水果降低尿酸最快?

时间 : 07-11 投稿人 : 寒梅 点击 :

尿酸高可以多食用的水果如苹果、香蕉、红枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜等。喝大量的水,不要喝酒,特别是啤酒,尽量不要吃动物内脏。另外,尿酸高的人要戒烟戒酒,多喝水,改善生活方式,控制体重,避免疾病的发生。

水果科普|尿酸高吃什么水果最好 吃什么水果降低尿酸最快

尿酸比较高,一般水果都可以吃,但是一定要注意不要吃得太多,否则会引起腹痛、腹泻等症状。每天的水果摄入量应该在150-200g左右。

樱桃

樱桃味甘、酸,性温。味甘、微酸、性温可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,具有补中益气、祛风胜湿的效果。还能提高肾小球对尿酸的滤过作用。

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西瓜

西瓜味甘,微酸,性温,尤其是含水量极高的水果,有消烦止渴、解暑、利尿之功效。也可防止尿酸高合并症,如高血压、肾病、心脏病。

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苹果

苹果是一种碱性食品,同时也是一种维生素,含有丰富的钾,可以帮助中和体内酸性物质,改善人体的酸碱环境,还可以促进结晶尿酸的溶解排出。

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橙子

橙子中含有丰富的维他命c,可以增强毛细血管的韧性,所含的果胶能促进人体多余脂肪的排出和溶解,起到减少和防止痛风发作的作用。

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柚子

柚子是一种很普通的水果,含糖量低。对尿酸高的人,最好少吃果糖,多补充水分,多维他命和矿物质。

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梨味甘微酸,性凉有生津润燥、清热化痰、解酒的功效,梨水分多、利尿、尿酸高,可多吃梨。

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葡萄

葡萄性平,有补气,强筋骨,利尿之功效。对于尿酸较高的人来说,葡萄中含有的嘌呤较少,汁水较多,对尿酸偏高的人有好处。

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