现在生活中很多人体重超标，为了让身材变得更苗条，他们都会减肥，而且有些人在减肥的时候喜欢吃些水果，但今天在这里要告诉大家减肥期间有6种水果是不适合大家吃的，想知道减肥不宜吃的6种水果是什么可以随我一起去看看。
减肥不宜吃的6种水果
1、榴莲
减肥的时候不能吃榴莲，因为榴莲是一种高热量的水果，它还含有一定数量的脂肪，人们吃了榴莲后能吸收大量碳水化合物和脂肪，会让体重明显增加，它会影响人们的减肥效果，而且会让体重明显增加，会让人们肥胖的症状加重。
2、西瓜
减肥的时候还不适合吃西瓜，西瓜虽然味道甘甜，果汁含量高，但它的含糖量也特别高达5%，人们吃一个西瓜相当于吃六七百的白米饭，需要运动三四小时才能把它产生的热量消耗掉，所以人们在减肥的时候尽量不要吃西瓜。
3、释迦果
释迦果也叫佛头果，是一种热带水果，这种水果中含有大量的碳水化合物，人们在减肥时不适合吃这种水果，不然会把它含有的碳水化合物吸收，这些物质进入人体后能转化成热量，如果不及时把热量消耗掉，就会让体重增加，会影响人们的减肥成果。
4、香蕉
人们在减肥的时候还不能吃香蕉，因为香蕉的热量特别高，虽然它含有一些果胶和膳食纤维，能加快大便排出，但会让人体吸收过多的热量，如果人们在减肥期间吃一根香蕉，就需要散步一小时，才能把它产生的热量消耗。
减肥不宜吃的6种水果除了上面介绍的这4种以外，还有红枣和芒果，这两种水果的热量也比较高，为期间最好不要使用它，不然会影响减肥速度如果过量食用还有可能让体重增加。
" alt="生鱼粥的做法步骤 生鱼粥的功效">
" alt="巴山豆的功效和作用 巴山豆的营养价值">
" alt="穿山甲鳞片有什么用 穿山甲鳞片的功效是什么？">
" alt="炸龙虾的油温和时间">
" alt="单独玉米淀粉可以做的美食">
" alt="母鸡需要公鸡才能下蛋吗?鸡下双黄蛋是什么原因">
" alt="水稻齐穗期喷什么叶面肥">
" alt="大闸蟹暂养用什么水">
" alt="如何让纯牛奶变得好喝">
" alt="西瓜病虫害有哪些">
" alt="水晶梨和皇冠梨什么区别？哪个好吃">
" alt="马蜂什么时候取蜂蛹最多">
" alt="香菇田园蔬菜粥">
" alt="福鼎肉片用木薯粉还是地瓜粉">
" alt="奥玉3111玉米品种介绍">
" alt="鲍鱼如何保存">
" alt="松花粉价格表及选购技巧">
" alt="养40箱蜂一年赚多少钱">
" alt="马蜂在家筑巢什么兆头">
" alt="咸鱼粥的做法">
" alt="西瓜高产栽培技术">
" alt="蛋黄南瓜小米粥">
" alt="小米粥">
" alt="窝蛋生滚牛肉粥的材料和做法步骤">
" alt="杏成熟期是什么时间几月上市">