草莓燕麦粥是一种非常适合当早餐的粥，特别是在冬天的时候那暖暖的感觉让人迷恋。
草莓燕麦粥
呙呙永远的啰嗦就是：早餐一定要吃!这款是个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的清甜，
能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~\(^o^)/~
草莓燕麦粥的材料
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML
草莓燕麦粥的做法
做法
1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火
7.加入牛奶，关火。
注意事项
眼下正是草莓大量上市的季节，芬芳的气味令人馋涎欲滴。草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。
祖国医学认为，草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，并被作为儿童和老年人的保健食品。
◆ 首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
◆ 另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。
最近正是草莓大量上市的时候，红红的看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，如何清洗，却让很多人头疼。
8.加草莓。
9.即成。
小诀窍:
燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~
" alt="鹦鹉鱼侧躺是什么原因">
" alt="公鸡怎么打鸣">
" alt="大棚白菜种植技术">
" alt="蜜蜂分蜂热是什么意思？">
" alt="猕猴桃枸杞粥">
" alt="适合北方种植的药材有哪些">
" alt="氮肥是有机肥吗?">
" alt="小麦专用肥氮磷钾比例">
" alt="卷叶虫用药最佳时期">
" alt="紫薯粥的做法步骤图解">
" alt="野西瓜根的功效和作用 有什么禁忌">
" alt="蒲公英根茶如何做 蒲公英根茶的家庭做法">
" alt="蛐蛐吃什么东西">
" alt="鸭子背上脱毛怎么回事为什么互相啄毛吃">
" alt="燕麦是粗粮吗">
" alt="草胺磷对玉米根系有要害吗，草胺磷在玉米上的使用说明和注意事项">
" alt="酸化土壤怎么改良？专家给出五条建议">
" alt="红糙米和糙米的区别 吃红糙米的好处">
" alt="河豚皮的正确吃法">
" alt="杏仁麦粥的材料和做法步骤 杏仁麦粥的营养价值">
" alt="马蜂蛰了对人有好处吗？">
" alt="木耳杂粮粥">
" alt="黑色地膜土豆种植技术">