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每100克鸡里脊中的热量大概为155大卡，占成年人一天摄入热量总量的6%，和平时所吃的水果蔬菜相比，热量确实高出很多，但是在其它肉类中算是比较低的，且它大部分都是瘦肉，脂肪含量比较低，对于一些想要减肥的小伙伴来说是非常不错的食物。
鸡里脊的热量是多少你知道吗？知识点请看小编的讲解。
对于一些想要减肥的人来说，通常想的是通过健康合理的饮食和锻炼来减肥，这样对健康更有好处，一般来说，在减肥的时候是可以吃鸡里脊肉的，因为每100克里脊中含有的热量大概为155大卡，占一个普通成年人一天摄入热量总量的6%。
鸡里脊和我们平时所吃的水果蔬菜相比，热量确实要高出很多，但是它的热量属于中等，在众多的肉了中算是比较低的一类，因此在减肥期间选择食用肉类的话，尽量选鸡里脊会更好一些。
鸡里脊怎么吃
鸡里脊基本上都是瘦肉，脂肪含量较少，烹饪起来比较好好吃，不管是烤里脊、炸里脊、炒里脊等都非常不错，但是对于需要减肥的人来说，更健康一些的吃法就是炒里脊了，将它和一些青椒之类的低热量蔬菜一起炒着吃，既美味，热量也不会太高，何乐而不为。
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539 养殖常识 农业新闻 动植物知识
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黄芩茶是生活中特别受欢迎的中药养生茶，它能为人体补充丰富营养，而且能补益精血并能提高身体的抗衰老能力，那么黄芩茶是怎样制成的呢？接下来我会为大家介绍黄芩茶的制作方法，同时也会让大家了解黄芩茶的功效与作用。黄芩茶如何制作1、黄芩茶在制作的时候需要在自然界中采集植物黄芩的叶子与茎，帮他们采集以后用清水清洗，再切成细丝放在阳...
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