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常见的含钙高的水果有梨，苹果，柑橘，橙子，香蕉，草莓和西瓜等等，日常生活中如果有轻度缺钙可以通过以上这些水果轮换食用，可以加强体内钙的吸收，对骨骼发育和保养都是有好处的；另外平时也可以多吃一些豆制品和纯奶等来补充钙元素；如果严重缺钙可以口服补钙药物。
含钙高的蔬菜与水果有哪些？
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
补钙的水果？
1、柑橘类水果。如脐橙等。一个脐橙中大约含有60毫克的钙。
2、山楂。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙量大约有52毫克。
3、柚子。柚子是含钙量非常多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，。
4、香蕉。香蕉营养高、热量低，含有胡萝卜素、核黄素、钙等元素等，也是可以补钙的水果。
星兜可以播种，也可以自己采收种子，不过花友需要了解的是，星兜是异花授粉的，需要两个没有亲缘关系的星兜授粉才可以结种子，星兜开花一般在长到直径五厘米的时候就可以开花了。 星兜不喜欢大颗粒的纯颗粒植料，这样的植料只能保证星兜成活和减少烂根的几率，但这样的植料会造成星兜须根非常少，使星兜生长减慢或停滞。可能有的花友也发现过...
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