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香蕉可以减肥吗

时间 : 06-22 投稿人 : 幼丝 点击 : 374 次

适当的吃一些香蕉,能够起到通便排毒的作用,而且香蕉中含有大量的果胶和膳食纤维,在吃香蕉后感到饱腹感,能够降低人体对食物的需求,可能会起到一定的减肥作用,但是任何健康的减肥都离不开合理的节食和有效的运动,所以不要盲目的吃过多的香蕉,避免造成肠胃的不适。

减肥期间可以吃香蕉吗?

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香蕉里面的卡路里含量很高,但是脂肪却非常低,只能够补充身体的能量,又不会导致身体产生多余的脂肪,引起发胖,而且香蕉还有通便的功效,可以起到清理肠胃的作用,是特别适合减肥人群食用的。只要注意这晚上不要吃太油腻的东西,也不要在晚上的时候吃的太饱。

减肥期间可不可以食用香蕉?

减肥期间是可以食用香蕉的,香蕉当中含有丰富的维生素C,可以增强人体抵抗力的作用。如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃含糖量比较高的食物,多做一些运动

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