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  • 莲子怎么吃 莲子的营养价值和功效
    莲子怎么吃 莲子的营养价值和功效
    刚刚从市场上买回来的新鲜莲子怎么吃?新鲜莲子怎么吃才是对人体最营养的?莲子的营养价值现代药物学研究发现:莲子还是一种营养价值很高的食物,每100克莲子中含钙89毫克,含磷285毫克,含钾量虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物...