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- 紫薯是生吃好还是熟吃好?
- 煮熟后的紫薯比生吃紫薯要好得多，虽然紫薯在煮熟后会损失部分营养，但从消化方面来说，生吃紫薯比不上熟吃紫薯，而且生薯吃多了对人体也有一定的危害。最好是熟吃紫薯最好早晨和中午以蒸或烤的方式吃，不要煮着吃，否则容易造成...
2965 植物食用须知 紫薯熟吃 紫薯是生吃好还是熟吃好 紫薯生吃 -
- 紫薯是生吃好还是熟吃好?
- 紫薯含有花青素，能清除自由基，抗氧化，对于脾虚水肿、食欲减退、消化不良者，适当食用紫薯有很好的补中益气，健脾，促进消化的作用。煮熟后的紫薯比生吃的紫薯更好吃，煮熟后的紫薯更容易消化，营养方面比起生吃差不了多少，而生吃紫...
1429 植物食用须知 紫薯熟吃 紫薯是生吃好还是熟吃好 紫薯生吃
