养殖资料网收录动物养殖、植物种植及宠物饲养相关资料,如家禽家畜、水产、花木、瓜果蔬菜等,欢迎查阅!

吃水果应注意什么,吃水果注意事项

时间 : 05-25 投稿人 : 朋朋 点击 : 加入收藏

水果是我们每天必吃的,哪以吃水果的时候应该注意些什么才能更有利于我们的健康?

吃水果应注意什么,吃水果注意事项 | 养殖资料投稿

吃水果最好在饭前:

在饭前30-40分钟时吃一些水果或饮用1杯果汁,可使进餐时吸收的热量比平时要减少20%-40%左右。若每餐摄取的热量都按这个幅度下降,无疑会具有明显的减肥效果。

吃水果要洗净和削皮:

目前我国防治果树害虫,大都以喷洒农药为主,农药喷洒过的果皮中常常会积存较多的农药残留物。据有关专家测定“六六六”的残 留物有80%集中在果皮上,“敌敌畏”的残留物则有99. 5%以上集中在果皮上,而其它的有毒农药在果皮上的残留也都在80%以上。若长期食用未清洗干净的水果,会使身体里的有毒物大量增加,轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应,重则会损伤胃肠,危及人体健康。因此,在吃苹果、梨等水果时,最好削皮食用。

吃水果注意不能与海味同吃:

海中的鱼、虾、藻类,都含有大量的蛋白质和丰富的钙、铁等矿物质。如果与含鞣酸量较多的水果(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等)同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且还容易使海味中的钙、铁与鞣酸结合成一种新的不容易消化吸收的物质。这种物质能刺激肠胃,引起不适,严重者可发生恶心、呕吐、腹痛等现象。因此,这些水果不宜同海味同时食用,一般一间隔2-3小时再食为宜。

相关文章

  • 野地瓜的功效与作用
    野地瓜的功效与作用

    野地瓜是一种野生植物,它全株都带有乳汁,它的果实与枇杷很像,在一些地区人们也把它叫做地枇杷。它是一种可以入药的特色植物,全株都可以药用,它的别名也有很多,像满地香、地石榴等,那么这种野地瓜有什么功效与作用呢?野地瓜的功效与作用1、野地瓜的功效野地瓜全株都能入药,祛风除温以及通经活络是它最重要的功效,在中医中它经常会被会...

    2999 野地瓜的功效与作用
  • 柠檬水的功效与禁忌
    柠檬水的功效与禁忌

    柠檬水味道很酸,是用新鲜的柠檬切片泡制而成的一种健康饮品,是很多爱美女性的最爱,那么柠檬水的功效与禁忌有哪些呢?下面我就写出来详细告诉你们。柠檬水的功效与禁忌1、柠檬水能滋养美白肌肤柠檬水可以人类的皮肤提供多种维生素和微量元素,能起到滋养肌肤的作用,另外它里面含有的维生素C还能抑制色素的沉积,经常饮用,能淡化色斑也能避...

    2817 柠檬水的功效与禁忌
  • 生吃茄子减肥可以吗?如何用茄子减肥
    生吃茄子减肥可以吗?如何用茄子减肥

    很多人看到一些帖子说生吃茄子可以减肥,倒是到底科学不,今天就给大家说说看看:茄子  熟茄子爱油,生茄子却不吸油目前很多市民都喜欢拿生茄子直接蘸酱当早饭吃,有一天生吃一个茄子的,也有每天早晚各生吃一个茄子的,特别是上了年纪的大爷大妈们,对这个特别信,认为可以减肥、降血脂,因为茄子是“吃油”的。而网...

    1377 生吃茄子减肥可以吗
  • 乌梅的成分 乌梅的营养价值
    乌梅的成分 乌梅的营养价值

    乌梅通常是制作成为蜜饯来食用,当然乌梅还有很多其他的用途。用乌梅熬的汤可以生津止渴,消脂解腻。没有胃口的时候吃些乌梅能够开胃,下面就来一一了解下乌梅的成分,看看乌梅的营养价值有哪些。乌梅的成分乌梅的营养价值一、乌梅有延缓衰老的营养价值乌梅可以让人抵抗衰老。乌梅本身能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌,这种荷尔蒙是我们身体抵抗老化的...

    618 乌梅的成分
  • 芦荟养殖方法 养殖芦荟的注意事项
    芦荟养殖方法 养殖芦荟的注意事项

    芦荟是对年生的植物,肥厚的叶片有强观赏能力。芦荟植物汇聚了食用药用等多种用途,在美容等各方面更是有显著作用。芦荟的生长能力很强,观赏能力强同时可以数月干放不死,是很多办公族都青睐的绿色植物。下面我们就给大家介绍下芦荟养殖方法喝注意事项。芦荟养殖方法和注意事项一、芦荟养殖方法和注意事项——环境芦荟...

    2196 芦荟养殖方法
  • 黄花鱼的功效与营养价值 吃黄花鱼的好处
    黄花鱼的功效与营养价值 吃黄花鱼的好处

    黄花鱼是一种海鱼,可以分为大黄花和小黄花两种,小黄花肉质细嫩适合炸着吃,大黄花肉质较粗适合炖着吃。黄花鱼的营养价值也很高,有不错的保健功效,接下来我就带大家看看黄花鱼的功效与作用都有哪些。黄花鱼的功效与作用1、黄花鱼的功效黄花鱼味甘,性平,可以健脾益气,也能开胃消食,对人类的消化不良,和食欲不振以及心悸和失眠都有很好的...

    1348 黄花鱼的功效与营养价值
  • 栀子仁粥的做法
    栀子仁粥的做法

    关于栀子仁粥的做法大家了解多少呢?还不会的朋友请看下面小编给您准备的内容。栀子仁粥虽然平时不是一般的懒,但是偶尔做做菜还是比较喜欢的!发誓要掌握最基本的四菜一汤!还是从这道简单的栀子仁粥如何做着好吃开始吧!择菜、洗菜、切菜开始,到灶前点火、热锅、倒油、放花椒葱姜蒜炝锅、倒菜翻炒、起锅放盐味精、妆盘,上菜到餐桌,如何做栀...

    1392 栀子仁粥的做法
  • 白饭子草的功效与作用
    白饭子草的功效与作用

    白饭子草也叫白饭菜是一种野生植物,也是一种药用植物,它多生长在野地或者树林中,这种植物的叶、茎以及根都能入药具有很高的药用价值。但对它于白饭子草的药用功效还有很多人不了解,今天小编就专门为大家介绍这方面的知识。白饭子草的功效与作用1、清热利湿白饭子草是一种能清热利湿的中药材,它性质寒凉能清理身体内的热毒也能加快人体内湿...

    946 白饭子草的功效与作用
  • 荔浦芋头和香芋的区别 荔浦芋头和香芋的功效
    荔浦芋头和香芋的区别 荔浦芋头和香芋的功效

    荔浦芋头和香芋都是生活中的常见食材,它们的外观也十分相似,人们有时候会把它们分不清,不知道它们之间的区别什么,今天小编就专门为大家介绍一下,让大家了解它们的不同,还能让大家对它们的功效多一些了解。荔浦芋头和香芋的区别1、个头区别荔浦芋头和香芋在个头上有明显的区别,荔浦芋头芋头家族中个头较大的存在,它和香芋虽然都是芋头,...

    1664 荔浦芋头和香芋的区别
  • 火龙果种植条件,对气温气候及区域地理的要求?
    火龙果种植条件,对气温气候及区域地理的要求?

    火龙果为热带、亚热带水果,复喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。火龙果生长的最适温度为25-35℃,可适应多种土壤,但以含腐殖质多,保水保肥的中性土壤和弱酸性土壤为好。火龙果属阳性花卉,对光照要求较高,在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速,如果光照强度不足,则会影响其正常开花。火龙果简介  火龙果又名红龙果、青龙果、仙蜜果、...

    1926 种植前景 火龙果 火龙果种植 火龙果种植条件 火龙果生长条件要求
  • 农业过滤器的工作原理是什么?
    农业过滤器的工作原理是什么?

    农业过滤器的主要工作原理是通过过滤介质阻挡杂质和颗粒,保证灌溉水的质量和稳定性,以确保植物的正常生长和健康。农业过滤器工作原理农业过滤器的主要工作原理是通过过滤介质阻挡杂质和颗粒,保证灌溉水的质量和稳定性,以确保植物的正常生长和健康。以下是农业过滤器的工作原理:1、水流进入过滤器:灌溉水从水源进入过滤器的入口。2、过滤...

    1831 农业过滤器的工作原理是什
  • 圆白菜的营养价值与好处
    圆白菜的营养价值与好处

    圆白菜也叫卷心菜,它是十字花科植物的一种,也叫结球甘蓝,属于甘蓝的一个变种。圆白菜是一种产量高,易保存的家常菜,在生活中它有着“菜中之王”的称号,能为人体补充多种有益的营养成分,但说起它的营养有多高,人们了解却不多,今天小编就为大家重点介绍一下。1、水分含量高热量低圆白菜是一种水分含量特别高,热...

    2462 圆白菜的营养价值与好处
  • 竹笋不能和什么一起吃 吃竹笋要注意些什么
    竹笋不能和什么一起吃 吃竹笋要注意些什么

    竹笋是一种味鲜肉嫩的常见食材,它也能制成干品长期保存,竹笋营养价值很高,能利尿消肿,也能润肠通便,更能提高身体免疫力,但是竹笋虽好,在食用时却人一些需要注意的地方,有些食材是不能和竹笋一起吃的,下面我就为大家具体说说竹笋不能和什么一起吃,同时也会告诉大家吃竹笋要注意些什么。竹笋不能和什么一起吃 吃竹笋要注意些什么1、竹...

    2594 竹笋不能和什么一起吃
  • 白萝卜汁的功效与作用
    白萝卜汁的功效与作用

    以前生活中很不起眼的白萝卜最近却成了香饽饽,现在人们不但喜欢生吃白萝卜,喜欢把它做汤,还喜欢把它榨汁以后饮用,白萝卜汁性质寒凉,具有出色的食疗作用,想具体了解可以和我一起去看看。白萝卜汁的功效与作用1、促进消化白萝卜汁中含有丰富的酶类成分,它能加快身体脂肪与蛋白质的分解,能促进身体对多种营养成分的吸收与利用,对人类经常...

    1161 白萝卜汁的功效与作用
  • 生津茶如何做 生津茶的做法步骤教程
    生津茶如何做 生津茶的做法步骤教程

    平时人们出现阴虚肺燥或者上火症状时,就喜欢喝一些生津茶,人们在出现口干咽干时也需要喝一些生津茶,但是生津茶应该怎么做呢?它需要哪些材料制作步骤又是怎么样的呢?生津茶如何做 生津茶的做法步骤教程做法一1、在制作生津茶时需要准备新鲜的石斛二十五克,新鲜的生地二十克,最后再准备新鲜芦根十五克和青果五个。2、把准备好的石斛和生...

    979 生津茶如何做
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: