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应该说大部分的人吃石榴的时候都会将石榴籽吐掉。因为这样觉得吃石榴很麻烦，好像也吃不到什么，实际上石榴籽是可以吃的。就算有人知道石榴籽可以吃，也很少有人吃，因为石榴子并不好吃。但是石榴籽的营养价值非常高。
石榴籽中含有很多维生素c，维生素e是天然的抗氧化剂。石榴籽能保护皮肤不受伤害，保持皮肤有弹性，防止皱纹出现。所以石榴籽可以延缓衰老。
石榴籽中有多酚类物质，对大脑有保护作用。保护脑细胞，强化心血管的功能。 对大脑有很好的改善作用，还可以降低心血管疾病的发病率。
石榴籽中含有大量的胶原质，经常吃石榴籽，可以让关节有弹力， 所以对关节有一定的修复与保护作用。
但是有肠胃疾病的人，最好是不要吃石榴籽。石榴籽比较硬，所以不是很好消化，口感不好，很多人不喜欢吃。 如果想要吃的话，最好是将石榴榨成汁，这样既美味又营养。感谢邀请，我是健身创作者。有喜欢我的朋友，请关注我。
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