每天心情低落，莫名想哭，该如何调节？
首先要搞清楚自己心情低落的原因，也许只是最近发生的某些事让你很难受，但我想告诉你的是每个人都会有这种情况。就我自己以前很长一段时间也会像你这样，甚至一度怀疑自己得了抑郁症，一到晚上就头痛失眠睡不着觉，不知不觉就会流泪，感觉做什么都没意思，所有的东西都让我提不起兴趣，当然我说这些不是为了让你更加难过，现在的我过的很好。下面我想给你一些建议，希望能够帮到你。
1.不要被情绪左右，以至于沉溺在悲伤的情绪中无法自拔，这样非但不会减轻痛苦，反而会让你更消沉，要知道让自己开心是最重要的事。
2.转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如说看电影啊，听音乐，学习，烘焙，甚至健身做菜之类的。不仅能提升自己，也能帮助你忘记痛苦。
3.跟家人还有朋友谈心，你要相信我，倾诉是最能让你解压的方法，你把不开心的事跟亲近的人交流一下，相信他们都会支持你的。当然如果你不喜欢这种方式，也可以找一个本子，把你想说的记下来，也是很好的倾诉方法。
4.最重要的一点是不要让自己闲下来，这样很容易胡思乱想。就算有天大的事情，都总会过去的，你要做的就是让自己保持开心。
最后，希望你好好的啊，要加油噢！
当心情低落什么事情都不想做，很懒的时候，我该怎么办？
感谢邀请！
过去没有手机的时候我会找些漫画书或者笑话书来看。现在直接头条看搞笑视频和段子。人都有情绪低落的时候，关键是要自己学会调整。
还有，千万不要因为别人的错误而心情不愉快，别人犯错你自己不该买单。
祝您生活愉快！笑口常开！
当心情特别低落，生活很无助，内心有无限的委屈时，该如何处理？
记得是我从教育系统借调到公安局刑侦大队工作，由于工作性质不同，我们刑侦大众队的队长是部队退役军官，据说在役是是营长，脾气暴躁，队员挨骂是正常的事，一般罪犯罪分子犯罪后都会仓惶逃窜躲避抓捕，而我们每次外勤抓捕并不是都能成功，抓到了罪犯是你的本份，一旦失败等待的就是臭骂，对于刚从教师转行我来说不可忍受，挨骂几次后情绪非常低落，辞职念头几起几落。
我在大队主要负责内勤工作，档案材料、报表统计分析、工作总结，本身就很忙，还要出外勤，工作上压力的可想而知，我一心扑在工作上，那个年代整个大队就两辆车，一般的刑事案件即使翻山越岭也是步行，摩托车也轮不上用，忙乎一天下来和抽筋剥皮差不多，就这样忙里忙外，出谋献策，说起来还是个文化人，也是队里中的骨干队员，但常常也是被骂的狗血淋头，实在是觉得憋屈，因此，我和队长正面也辩驳过几次，吵来吵去也流下不少委屈的泪，队长有时看我难过，就放下黑脸拍着我肩膀道歉哄我，以后说话注意，但事到临头，他什么承诺都忘的一干二净，实在令人无语。
我是一个正义感特强的热血青年，我热爱公安工作，但这样的工作环境我忍无可忍，工作一年多后，我打点行装，带上我的相关资料不辞而别，一路向西到祖国的大西北新疆乌鲁木齐，最后在号称新疆小上海的石河子市农垦兵团农八师一四三团团高任教，教学期间，脑海中时时响起战友的呼唤，那个曾经让献青春洒热血战场令我久久不能释怀，那些在工作生活中所受的委屈痛苦和怀念相比，根本不值得一提，后来，我的队长通过我父母找到我的联系方式，打长途电话把我召回。
三十多年过去，我一直奋斗在公安工作一线，也算硕果累累吧，我的老队长也光荣退休，我们见面经常相视一笑，毕竟都是一个战壕滚出来的，我给友友所说的这段经历，就是要告诉你，人生中有很多的挫折和困境，无论你在生活中多么的无助和痛苦，为了梦想和生命中难舍的追逐，你必须舍弃一切，重新振作起来，不忘初心，不能迷离，要一路向着梦想中的目标砥砺前行，成功在向你招手！总是无缘无故的感觉心情低落低沉，也没有发生任何不开心的事，该怎么办？
这个正常 除了因为某些原因生气情绪低落外 一般就是莫名奇妙的心情不好了
比如看到某个场景或听到看到某些话 或一个人孤单时 或许生活日复一日没什么意思时
很多很多都会导致莫名其妙的心情不好 我也经常心情不好 说不上具体为什么 就是不开心
一般这个时候就会找朋友聊天 或看看有趣的电影游戏之类的
相信这个不开心很快就能过去
想想开心的事 其实生活还是挺美的。
情绪低落时，最快速的缓解方法是什么？
这个世界没有一帆风顺的人生，每个人都会有遇到这样或那样的挫折，从而导致情绪低落的时候。当遇到情绪低落的时，不妨先深吸一口气，安静的呆上几分钟，让自己的心情平静下来。然后去做一些自己喜欢的事，比如听听音乐，出去散散步，玩玩游戏，找朋友倾诉一下，等等。开开心心也是一天，愁眉苦脸也是一天。自己开导自己，没什么大不了的事，都随它去吧。
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