生吃芦荟无毒害，可采用新鲜叶汁的方法食用，也可以腌制，它富含蛋白质，能够起到延缓衰老的作用，还含有大量的黄素带，可以促进食欲，是治疗便秘的食物。还能促进人体的脂肪燃烧，对减肥有很大的帮助，并对糖尿病患者有很好的治疗作用，但是芦荟也不要吃的太多，不然也会引起身体不适。
吃芦荟好处
1、芦荟含有大量的黄素带，这些物质可以促进食欲，吃芦荟能够起到大肠缓释的作用，是治疗便秘的食物。
2、芦荟富含络素，能刺激胰岛素分泌，使血糖恢复正常，所以能起到一定的辅助治疗糖尿病的作用。
3、芦荟富含蛋白质，蛋白质是以多糖为核心的成分，具有延缓衰老的作用。
生吃芦荟好处
生食芦荟无毒害，可生吃，每次生吃的量不能太多，生食芦荟叶片不适应者，可采用新鲜叶汁的方法食用，但是也要控制食用量。
1、补充营养：芦荟是一种营养价值很高的绿色蔬菜，人们可以通过生吃芦荟来尽快吸收和利用芦荟中所含的营养，为人体补充丰富的维生素和矿物质。
2、清肠排毒：新鲜芦荟含有大量的天然凝胶，可以清理肠壁上堆积的垃圾和毒素，缩短排便时间。
3、增强身体抗病能力：一般人生吃芦荟可以吸收丰富的芦荟多糖和芦荟皂苷，还可以吸收一些有机酸、氨基酸、纤维素等对人体有益的营养物质，这些物质可以促进体内抗体生成。
生吃芦荟是可以起到减肥的作用的，它里面的活性因子能够促进人体的脂肪燃烧，抑制肠道内对脂肪的吸收，芦荟大黄素可以缓解便秘，有效防止脂肪的二次堆积。
生吃芦荟坏处
因为有的人由于身体素质原因对卢辉有皮肤过敏，比如肿胀、起疙瘩、腹痛，严重的腹部会继续有灼热感。
生吃芦荟吃法
生吃芦荟最简单快捷的方法就是直接吃鲜叶，或者将鲜叶做成薄片、糖醋制品，放入果汁或油中煸制，生吃芦荟叶肉，可以起到更好的调理保健作用。
当感到有点烦躁或即将烦躁时，吃生芦荟是最好的，芦荟不仅是美容的好产品，还具有超强的解毒作用，能够起到清除血管内毒素的作用。
芦荟叶可以生吃，但是也可以腌制，就像腌制蔬菜一样，芦荟经过腌制后比较脆，有点像腌黄瓜，味道很好，所以很受欢迎。
