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桑葚是生吃好还是熟吃好?

时间 : 09-06 投稿人 : Cory 点击 :

桑葚在每年的4~6月份成熟,是春夏季节的水果,此时亦是它最佳的食用时间。桑葚无论是生吃还是熟食都可以的,其中所含的鞣酸、苹果酸等物质,都可帮助消化脂肪、蛋白质及淀粉,故有健脾助消化之功效。但桑葚中含有比较多的糖分,高血糖的人最好少吃。

食用须知|桑葚是生吃好还是熟吃好

熟吃桑葚

熟吃桑葚最佳时间

食用桑葚的时间,最好是在饭后吃,有利于肠胃蠕动,促进消化。

熟吃桑葚好处

成熟的桑葚中含有大量的糖分和多种维生素,可为身体提供一定的补充,可提高免疫。

熟吃桑葚坏处

熟食桑葚一般没有什么坏处,但是要注意适量,吃多了容易引起肚子不适坏肚子。

熟吃桑葚吃法

熟食桑葚可将其制成果酱,果脯,糖果等长期保存,用以售卖。

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